怀孕期间会出现一些恐惧是正常的，对您从未经历过的事情有疑问是合乎逻辑的。 重要的是要有一系列 妊娠周的护理和注意事项。 因此，我们要记住最重要的一点，以便您可以享受健康的怀孕。
当然，在您所在的环境中曾担任过母亲的女性一直在给您一系列提示。 尽管他们出于感情和出于保护目的而这样做，但时代在变，过去是美好的，今天却发现它不再那么美好了。 有关于它的信息很重要，但是 倾听自己的直觉是件好事。 您的身体可以向您发出不利于您的信号，请不要忽略它。
怀孕期间应注意的事项
主要是你必须 过健康的生活方式。 但是，除了他们肯定会提供的营养建议外，重要的是您要考虑其他因素，这些因素可能是正确怀孕的关键。
避免压力
你必须 不惜一切代价避免压力和焦虑。 紧张状态会改变您的血压，这对您和您的婴儿都非常危险。 如果您习惯于喝大量咖啡或吸烟，那么完全戒烟可能不是一个很好的选择。 您应该与您的医生讨论，焦虑状态可能比尼古丁的效果更糟。
显然，您不应该像平时一样吸烟，也不要自己吸烟。 去医生办公室，他会帮助您找到最好的戒烟方法。 尝试 放松和呼吸技巧 当你想吸烟时。 如果焦虑不安，请尽快与医生交谈，共同找到最好的解决方案。
远离猫砂盆
在怀孕期间，您无需远离宠物或居住在另一所房子中。 危险在于猫屎，因此简单地 你应该避免清洁沙箱。 请其他人保持垃圾箱清洁，并定期清除粪便。 提醒负责人，清洁垃圾箱后应用肥皂洗手。
主要原因是因为 弓形虫病的高风险，这种毒素存在于猫的粪便中。 如果您染上它，您可能不会注意到症状，但是您可以将其传染给宝宝，并对他的发育产生非常不利的影响。
什么都不放松，甚至不自然
传统上使用缬草，马鞭草或菩提树之类的植物来镇定神经。 尽管其成分完全是天然的，但最好不要在怀孕期间服用。 原因是因为它不仅可以使您镇定，还可能 减慢婴儿的心跳并使其昏昏欲睡。 因此，在未事先咨询医生的情况下，您不应使用任何松弛剂。
避免服用甜味剂和糖替代品
尽管尚未显示正常食用量的大豆是危险的，但大量食用它可能是有害的。 因此，最好在怀孕期间避免服用糖精。 如果您需要使输液或酸奶变甜，则可以用蜂蜜或龙舌兰糖浆来做。 为了给您最喜欢的甜点增添甜美感， 除了蜂蜜，你可以用枣。 这种甜美的水果是甜味甜点的完美之选。
请勿在家庭清洁中使用化学药品
一些清洁产品包含可能有毒的化学物质。 为了清洁 使用只需要水的生态产品。 除了保护您和您的宝宝之外，您还将保护地球。
该组还包括 杀虫剂喷雾剂和涂料产品。 因此，如果您打算给托儿所粉刷，建议您委派给其他人，不要在别人照看时在场。 这将是一个惊喜，您可以同时看到所有装饰。
怀孕期间您能做的最好的事情就是享受它， 尝试保持积极。 想象一下您未来的婴儿，它将很快成为您的武器。