每个人都知道良好的休息和随时保持和平睡眠的重要性。。 对于婴儿来说，睡眠对身体本身具有恢复作用，因此是关键且重要的睡眠。 他们的能量和体温取决于儿童能否获得充足的休息。
与成年人一样，婴儿每天应该睡觉和休息几个小时，并且要以柔和的方式睡觉，而不要每晚醒几次。 婴儿的睡眠有一系列的阶段，这取决于他们的年龄。 然后，我们将告诉您婴儿的睡眠阶段及其在婴儿自身发育中的重要性。
REM和非REM睡眠
- REM睡眠是大脑处于完全活动状态且不会关闭的睡眠活动阶段。 这是最短的睡眠阶段，而持续时间最少。
- 另一方面，非快速眼动睡眠是睡眠中最安静，最深的阶段。。 从时间的观点来看，这是持续时间最长的阶段。
婴儿的睡眠阶段
婴儿的睡眠分为四个不同的阶段。 在第一个阶段开始时，孩子没有入睡，在最后一个阶段，孩子进入了最深的睡眠。
睡眠的每个阶段持续约一个半小时，并且始终遵循相同的链：REM睡眠和NON-REM睡眠，或者说是相同的，即短暂的睡眠和更长，更深的睡眠。对于婴儿，必须说，他们整夜都会经历浅层和深层睡眠的周期，并且轮流交替进行。
随着婴儿的成长，快速眼动睡眠减少，而非快速眼动睡眠增加。 这意味着在您睡觉时，您的睡眠时间更长，更深。 尽管新生儿的深度睡眠不能超过两个小时，但在5个月或0个月大时，情况正在发生变化，他已经能够以更长，更深的方式入睡，特别是大约6或4个小时。
在婴儿将经历的90分钟深度睡眠期间，小宝宝可能会处于半警觉状态，在这种状态下，他可能会变得 醒来。 一个简单的声音可以结束NON-REM阶段并结束睡眠。 如果您能度过那半警报的时刻， 婴儿进入最深的睡眠阶段，最多可以睡8个小时或更长时间。
婴儿休息的重要性
的确，对于大多数父母来说，让婴儿充分睡眠是一个真正的挑战。 专家建议，婴儿可以尽可能多地入睡，并且睡眠不被打断。 遵循常规并尽可能尊重睡眠节奏， 小孩子应该休息一下。
父母应始终负责宝宝自己的睡眠节奏，并确保其身体能够以最佳方式休息。 因此，有必要创造一个适当的环境，使孩子尽可能舒适，安然入睡。
请记住，孩子的其余部分与成人中的其余部分一样重要。 因此，可以实现生物体的调节和修复。 尽管可能难以置信，但睡眠对婴儿自身的发育至关重要。 尊重所说的梦想并遵循其梦想，可以完美地帮助所说的婴儿在各个方面成熟。