食品在食品工业的发展中起着根本性的作用。 费托因此，孕妇应 遵循这封信的一系列营养建议。 与某些营养素必不可少的方式一样，有许多食物在怀孕期间有害并且会损害婴儿的成长。
您的助产士或怀孕后的医生将为您提供一系列有关以下方面的指南： 喂食。 尽管在某些情况下，这些指导方针太过宽松，许多孕妇在整个妊娠过程中都对自己可以或不可以食用的食物感到怀疑。 今天我们要去看 那些是什么 不应食用的食物 孕妇。
孕妇不能吃什么
怀孕期间服用的所有食物 会直接影响孩子的成长。 通常，您吃的许多食物都可能对宝宝造成伤害，因此，请务必密切注意所吃的食物，尤其是在户外用餐时。 请牢记您将在下面看到的列表，如有疑问，可以进行查看。
柔软，蓝色和未经巴氏杀菌的奶酪
在此清单内 他们是:
- 蓝纹奶酪：羊乳干酪或戈贡佐拉
- 软奶酪：例如卡门培尔奶酪，咸味奶酪
- 未经巴氏杀菌：马苏里拉或芝士
这些类型的奶酪在怀孕期间非常危险，因为极易患上李斯特菌等疾病。 这种病是 由单核细胞增多性李斯特菌产生 存在于母牛的细菌菌群中的细菌，以及其他危害较小的细菌。 生乳或未经巴氏消毒的奶酪中含有这种细菌，会严重损害婴儿的健康和怀孕的持续性。
大鱼
其中有金枪鱼，箭鱼，dog鱼，鲭鱼或长矛。 所有这些鱼 可能含有大量汞，一种对胎儿的大脑发育非常危险的物质，因此孕妇应避免使用。 除了可能破坏未来婴儿内分泌系统的其他物质。
生鱼和肉
未煮熟的食物可能含有 不同的物质对婴儿的成长非常危险就生鱼而言，主要危险是茴香皮。 对于未煮熟的肉或生肉，存在不同的风险，尽管主要风险是上述李斯特菌和 弓形虫病.
如果您不想放弃这些产品的消费，专家建议的是 食用前将食物冷冻24-48小时。 深度冷冻可杀死这些细菌和危险物质，使您无需冒险即可服用。 当然，尽管法规要求餐馆采取此措施，但最好避免食用生的，熏制的或腌制的鱼和肉。
肝酱
肝是 高视黄醇或维生素A的食物， 高比例对婴儿有害。 但是，这种维生素必须有一定的贡献，您可以在胡萝卜或南瓜等植物性食物中找到这种维生素。
生鸡蛋和自制蛋黄酱
危险在于 沙门氏菌感染的风险，由沙门氏菌引起的疾病。 这种细菌存在于生鸡蛋中，因此任何用这种成分制成的产品对孕妇都是非常危险的。 避免食用自制蛋黄酱，用生鸡蛋制成的甜点，如蛋酥或煮熟的玉米饼。
发芽的豆芽
只要您不怀孕，发芽的豆芽对您的健康非常有益。 危险在于 这种食物的生产条件因为它很容易被诸如沙门氏菌或E-Colli之类的危险细菌污染。 食用发芽的芽苗对宝宝没有风险的方法是在食用产品之前先对其进行烹饪，因为在烹饪过程中会消除细菌。
另外，您应确保 洗净所有蔬菜和水果 你将要生吃。 以及您将要烹饪的任何食物以及在此过程中使用的厨房用具。