孕妇的噩梦是最常见的. 诚然，它不一定要发生在我们每个人身上，但如果你遭受它们的痛苦，你必须发现为什么它们如此频繁和如此真实以至于它们有时令人恐惧。 我们在九个月的时间里感觉到我们身体的变化，有时，有些变化比其他的更强烈。
因此，睡眠问题也是需要考虑的主要因素之一。 也许由于某些恐惧，我们的身体变得更加紧张，这意味着睡眠阶段没有定期完成。 尤其是当交付时间临近时，这是不可避免的事情，让我们遇到了许多问题。 为什么这种情况如此普遍？
荷尔蒙变化
在最初的几个月里，我们不想忽视以下几点， 荷尔蒙负荷不可控. 首先，负责做这件事的是胎盘在怀孕期间产生的HCG。 其最高峰出现在 8 周左右。 然后雌激素也将开始增加，直到怀孕的第三个三个月。 不要忘记黄体酮，虽然直到第 10 周它是平衡的，但确实后来它也会上升。 尽管它们中的每一个都是进行我们的怀孕所必需的，但它们确实会改变并引起某些变化。 因此，孕妇睡眠不足或噩梦是其中的一部分。
与分娩有关的恐惧
害怕分娩是孕妇做噩梦的另一个原因. 可能更多地发生在第一次怀孕的女性身上，但也不排除发生在那些已经有孩子的人身上，因为实际上每次怀孕和分娩都可能在同一个人身上完全不同。 所以，这一刻让我们快乐，但同时也让我们充满疑惑，因此，大脑没有一分钟的休息时间，这意味着我们的睡眠节奏也会受到影响。
害怕考虑宝宝的健康
另一个可能导致一些痛苦的不可避免的问题是婴儿的健康。. 据说80%以上的女性在怀孕期间都因为这个问题经常做噩梦。 因为它以某种方式让我们着迷，并产生一种难以控制的焦虑。 我们每时每刻都在想，如果一切都很好，只有有了这个想法，我们才能在脑海中创造出一个完整的幻想，让我们梦想着最奇怪的事情。 毫无疑问，进行适当的检查并在有任何疑问时去看医生，可以防止我们提前感到痛苦。
做不了好妈妈是孕妇的另一个噩梦
你肯定听说过，没有人是天生博学的。 但生活会引导你每天学习。 以便 我们无法预测事件，到时候我们会非常清楚该做什么以及如何去做. 新妈妈们总是围绕这个话题提出各种各样的问题，有时，她们也会麻痹自己。 因此，最好认为我们会成为好母亲，像其他人一样犯错，但不会比其他人更糟。
如何摆脱你的噩梦
现在您知道最常出现的主题或想法，可以将它们变成噩梦。 因此，您总是需要找到一种解决方案来控制它，而不会对我们造成太大影响。 这是你应该和你的伴侣谈论的事情，尤其是并且总是评论发生在你身上的事情，因为这将是一种释放它的方式。 睡前洗个热水澡试着放松一下， 例如。 试着听听能让你放松的音乐或散散步，以逃避我们的思绪。 你肯定会一点一点地休息得更好，或者至少，这不是由于噩梦。 你怀孕的时候发生过吗？