数不胜数的案例表明，在不合时宜之后，您已经听说要面对我们被困在家中所拖累的疲劳，这是一场漫长的战斗。 孩子们出去在公园玩耍，然后被击败。 有些人即使玩得很少，也已经很期待回家。
通常要遵守以下规定： 孩子们厌倦了回家 其中许多人急于外出。 但是，即使有所有外出的欲望，我们也可以忍受身体不活动的痛苦。 您必须锻炼身体， 禁闭后一点一点而不是突然地恢复能量。
禁闭后如何恢复能量
最好的办法是在分娩期间继续 几乎每天或每周至少进行XNUMX次常规锻炼， 许多孩子还没有实现它。 父母无法控制周围所有情况的100％，并且他们的日常活动也会受到影响， 无法客观地思考什么是正确的。
肯定会有孩子 晚上他们休息不好，这影响了他们的日常活动， 白天觉得自己很累。 每天进行一次小型郊游可能会是一个很好的攀登，但是即使他们回来很累，它也会重新激活身体。
精疲力竭的夜晚肯定会恢复正常。 有了正常的睡眠时间，孩子们将不再感到如此疲倦。 更好地睡眠的事实 它将在白天增加能量。 但这是一个将逐渐得到控制的事实，即使缺乏完善，一些孩子也无法控制他们的睡眠时间。
如果孩子累了，不想出去，只需 你必须给它时间。 简单的步行会使您放松，并使您的常数恢复正常。 即使很简单，也不必放慢速度，也不必降低一致性。
为什么孩子这么累？
这是事实，不仅发生在儿童中，而且在成年人中也以相同的方式发生。 一般来说，有责任心的人 我们在关怀过程中非常关注身体并承受压力， 这使我们筋疲力尽。
我们有另一种例行公事，被关在家里导致 我们很少暴露在阳光下。 事实 在屏幕前花费更多时间，并消耗产生焦虑的新闻 这使我们感到更加疲倦。
我们还必须了解，在此期间有60天的禁闭期 身体实际上是未经训练的。 运动和位移减少了，并且由于缺乏精巧性，我们必须使身体适应另一种新的活动方式，因此， 我们必须以最佳方式回收该能量。
有些人和孩子们一起每天锻炼身体，但是即使付出了很大的努力，人体也无法自然代谢某些成分。 我们的身体无法以相同的方式吸收和回收乳酸 这导致了疲劳和肌肉无力。
睡眠不好一直是诱发因素之一 许多孩子无法与他们的身体相处。 上床而不会感到疲倦，会使您入睡的方式有所不同。 孩子们必须每天进行锻炼， 累了，自然地调节了睡眠周期。
但是，即使延长了部分禁闭的时间，我们也决不能降低我们对孩子的警惕。 实践 每天如何做不同的活动，阅读，听音乐，跳舞，甚至还玩着新的挑战和技能。 饮食健康 它也是最好的钥匙之一。 活跃而健康的大脑将帮助您避免疲劳。