子女与离婚

离婚对父母和孩子都有压力。 尽管反应会取决于孩子的年龄，性情和造成分居的情况，但许多孩子会感到悲伤，沮丧，愤怒和焦虑-这些感觉通常有外界反应。

幸运的是，父母可以在离婚期间帮助子女。 通过减轻情况造成的压力，在每个人适应新情况时保持耐心，并对孩子们的顾虑公开坦诚地做出反应，您可以帮助他们度过这个艰难的时期。

为了让孩子有能力度过这段时期，父母之间建立文明的关系至关重要。 父母之间的冲突，无论他们是分居，离婚还是在一起，都会给孩子造成一种压力，这种压力可能持续到童年以后。

与孩子谈论离婚
一旦确定了自己的计划，就与您的孩子谈谈您决定分居的决定。 尽管没有简单的方法可以传递此新闻，但在可能的情况下，请父母双方在对话中都出席。 在谈话中保持愤怒，内gui或re悔的感觉很重要。

尽管离婚的对象应适合孩子的年龄，成熟度和性情，但请务必传达以下信息：发生的事情是父母之间的事情，与孩子无关（王牌）。 即使父母明确表示自己没有过错，大多数孩子也会感到内。 因此，重要的是，父母必须多次确认该信息。

向您的孩子提供有关他们生活中将发生的任何变化的必要信息。 尝试以一种可以理解的方式尽可能诚实地回答问题。 请记住，孩子们不需要听最细微的细节，他们只需要知道什么才能清楚地了解他们的生活将如何变化。

与年幼的孩子交谈时，最好简单地解释一下事情。 您可以这样说：“妈妈和爸爸将生活在不同的地方，所以他们不会打架，但是我们俩都非常爱您，在这种情况下，我们将尽力为您提供帮助。”

年龄较大的儿童和青少年可能会更清楚地了解父母的经历，并根据他们可能听到的讨论或对话，对所发生的事情有更棘手的问题。

让孩子知道您对正在发生的事情感到生气，承认他们的感受和关心，同时让他们确信自己所经历的愤怒和愤怒的感觉是完全正常且可以理解的。 您可以尝试说：“我知道这对您来说很难。 我们能想到让您感觉更好的东西吗？” 或“我们俩都爱你们，爸爸妈妈，我们都必须道歉，我们必须分开生活。”

所有的孩子都不会立即做出反应。 让您的孩子也知道这是正常现象，并提醒他们说，如果他们想要的话，还会有其他时候可以讲话。 有些孩子试图通过表现一切都很好，并否认他们被新闻羞辱或悲伤而取悦父母。

无论您的孩子有何立即反应，重要的是给他们提供答案和保证，让他们了解生活中将发生的变化和将保持不变的情况。 在回答以下问题之前，请准备好答案：

• 我要和谁住在一起？ 我要去哪所学校？
• 我需要搬家吗？
• 妈妈会住在哪里，爸爸会住在哪里？
• 我还能见到我的朋友吗？
• 我需要去另一所学校吗？
• 我今年夏天可以去露营吗？
• 我可以继续做自己喜欢的活动吗？

与您的孩子（孩子）谈论他们可能有的疑虑时，请尝试诚实一些，并帮助他们充满信心，即使花费一些时间，家庭也能度过难关。

帮助孩子离婚
离婚带来许多变化和非常真实的失落感，许多孩子和父母对失去想要建立的家庭类型感到沮丧，尤其是孩子错过了父母和家庭生活。 这就是为什么有些孩子即使在向他们解释了离婚的目的之后也希望父母能够重聚的原因，这是正常且自然的原因。 为失去家庭而悲伤是正常的，但是随着时间的流逝，您和您的孩子都会适应新的情况。 通过明确表示希望父母与父母重聚是正常的做法，同时还要说明他们这样做的决定，以使您的孩子放心。

以下是一些帮助有离婚困难的孩子的方法：

• 鼓励诚实。 孩子们需要知道自己的感受对父母很重要，并且他们都必须认真对待。

• 帮助他们表达自己的感受。 儿童的行为可以使他们了解他们所经历的各种感觉。 让他们表达自己的情绪并帮助他们对情绪进行分类，而不希望立即改变或理解它们。 您可以告诉他们：“您现在似乎感到难过。 你知道是什么让你感到难过吗？” 即使很难听到他们说的话，也要认真倾听他们的回答。

• 从有效性到您的感受。 告诉您的孩子“我知道您感到难过”或“当父亲不在时我知道您感到孤独”可以帮助孩子们理解他们的感受是正确的。 在提供改善方法之前，鼓励孩子表达自己的感受很重要。

• 提供支持。 问，“您认为什么可以帮助您感觉好些？” 他们可能无法为您提供具体的答案，但您可以提出一些建议-也许一起坐一会儿，散步或拥抱最喜欢的毛绒玩具。 年幼的孩子们可以在一天结束回家后打电话给爸爸或给妈妈画一张照片并送给妈妈，这很高兴。

• 保持健康。 对于许多成年人来说，分居和离婚是他们一生中最担心的情况之一。 保管和财务问题会加剧这种压力，从而给人们带来最糟糕的反应。 寻找管理和缓解压力的方法对您和您的整个家庭都很重要。 在身体和情绪上保持健康可以帮助抵抗压力的影响，同时确保您处于最佳的身体状态来照顾家人。

• 使细节受到控制。 与您的朋友，家人或律师讨论离婚详情时，请确保保护您的隐私。 尝试以最文明的方式与前任互动，尤其是在孩子面前互动时。 采取最适当的态度-不论分居的情况如何，都不要责备孩子，也不要在孩子可以听到的距离上责备孩子。 这在离婚时尤其重要，因为离婚时会有人过错，发生痛苦事件，例如不忠行为。

• 得到帮助。 这不是您必须独自面对的时刻。 找到一个支持小组，与经历过类似事情的其他人交谈，或者请您的医生或宗教领袖推荐支持的来源。 为自己寻求帮助将为您的孩子树立一个很好的榜样，说明如何为这一重大变化找到健康的调整方法。 向辅导员，治疗师或朋友寻求帮助也将帮助您与孩子保持健康的纽带。 重要的是不要依赖孩子的支持。 年龄较大的孩子和喜欢取悦的孩子可能想给您一个肩膀哭泣，让您感觉更好。 不管这个手势看起来有多诱人，最好不要让您的孩子成为为您提供情感支持的孩子。 让您的孩子知道您如何欣赏他们的关怀和关怀本性，但要与治疗师或朋友一起接受。

一致性和常规性在促进健康方面可以走很长的路要走。 熟悉可以帮助您的家人度过这一重要的转变。 如果可能，将不可预测的日程安排，过渡或突然分开保持在最低限度。

尤其是在离婚期间，孩子将受益于与父母独处的时光。 不管看起来有何不便，在他们同意就诊时间的同时，请尽量遵守前任的时间表。

担心您的孩子如何应对这种变化是很自然的。 最好的办法是相信自己的直觉和对孩子的了解。 看起来他们的行为与往常不同吗？ 他们从小就采取诸如吮吸拇指或尿床之类的态度吗？ 您的情绪反应似乎会干扰学校或社交生活等日常活动吗？

情绪低落，情绪波动，脾气暴躁，学校学习成绩变化，饮酒或使用其他药物，性行为或长期的对立行为可能是孩子担心的迹象。 青少年可能有行为问题，抑郁，学习成绩不佳，可能想离开家或在法律上遇到麻烦。 无论这些事件是否与离婚有关，这些案件都是严重的问题，会影响到青少年的幸福感，并表明有必要在此事上寻求专家的帮助。

在孩子们面前打架
尽管在一个健康的家庭中，在孩子面前出现分歧是很正常的，但生活在持续的敌对斗争和未解决的冲突中可能会给任何孩子带来负担。 大吼大叫，打架，争吵或暴力可能会使孩子们感到恐惧，并使他们感到恐惧。

让孩子目睹父母之间的打架是不合适的模式，因为他们正在学习如何在自己的人际关系中表现。 父母保持敌意和怨恨的孩子更有可能在情感上和行为上遇到困难，这种困难将持续到婴儿期。

与调解员或离婚辅导员交谈可以帮助夫妻宣扬他们的分歧和re悔，而不会影响孩子。 尽管这很困难，但是以这种方式进行合作将避免在不断的战斗和怨恨中伤害和伤害儿童。

适应新形势
由于离婚可能是一个如此重大的变化，因此应逐步调整关于居住地点的协议。

可以考虑各种类型的生活状况：

• 一位父母可能有监护权

• 父母相互监护，父母有权在关于子女的法律决定中拥有发言权，但子女主要与一位父母住在一起而探望另一位父母

• 共有法律决定和监护权的共享监护权。

对于这些情况，没有简单的解决方案。 一些孩子同意与父母共享时间，每个孩子奉献一半，而另一些孩子则更喜欢拥有“家”和拜访另一位父母的稳定性。 一些父母选择留在同一个家中，但是这种情况只会在不寻常的情况下发生，应该避免。

无论选择哪种解决方案，都必须优先考虑孩子的需求。 避免陷入争取胜利的斗争中。 在决定如何应对假期，假期和生日时，应集中精力寻找最适合孩子的事物。 重要的是父母要解决这些问题，而不是要求孩子做出决定。

在青少年时期，当孩子们越来越多地参与远离父母的活动时，他们可能需要不同的时间表以适应他们的优先事项。 理想情况下，孩子会从父母双方的一贯支持中受益，但如果这干扰了他们的学校活动或社交生活，他们可能不愿意与父母分享相同的时间。 准备听听他们对如何共享时间的意见。 也要尽量灵活一些。

您的孩子可能不想与您和另一个人平均分享时间，并且可能想与您中的一个人在一起。 如果发生这种情况，并且听起来很困难，请不要觉得这是对您不利的个人行为。 保持探视时间，并强调父母双方都参与其中的重要性。

孩子有时会建议与一个非监护父母一起度过一个学期或一个学年，而不确认他们是否愿意与他同住。 如果您的孩子提出建议，请倾听并探索这些选择。
父母承受压力

当您遇到任何形式的情感问题时，很难保持您作为父母的角色。 您可能很想依靠您的孩子获得情感支持，或要求他们告诉您其他父母所做的一切。 抵制这些愿望-父亲和母亲必须明确其责任。 无论孩子是否试图了解父母经历的那一刻，他们仍然是孩子。

保持家庭常规和纪律的一致性很重要。 保持就寝时间，规则以及做功课的方式和时间，将减少孩子的焦虑感。 以最佳方式尝试与母亲或父亲保持一致的规则，尽管您不能确保在家庭以外执行这些规则，但您至少可以在自己的家庭中执行这些规则。

重要的是，离婚后应通过观察日常饮食（包括进餐时间，行为准则和家庭纪律）来保持正常的正常状态。 不太重视这些规则，尤其是在变更期间，通常会给孩子造成不安全感，并减少他们以后重新获得父母身份的机会。

抵制冲动或宠坏因离婚而烦恼的孩子的冲动，不要忘记遵循惯例或让孩子做自己想做的事而没有设定限制。 您应该随意给他们所有可能的感情，孩子们不会因为给他们所有想要的拥抱和感情而宠坏自己，但是购买代替爱情的物品或让他们按照自己的意愿行事对您不利，并可能导致当事情恢复正常时，很难行使权威。

离婚是任何家庭的危机。 但是，如果您和您的前配偶可以一起工作，并为子女的利益维持民事关系，那么即使有新的人和亲戚进入您的家，原始的家庭单位仍可以继续成为您的力量之源。

因此请记住：

• 在处理自己对离婚的感受时寻求帮助。 如果您能够适应这种情况，您的孩子也将更容易适应。 同样，获得情感上的支持并能够与成年人一起表达您的想法和想法可以减少您的孩子在情感上受到不公平负担的可能性。 您的知己可能包括可信赖的朋友，家人或治疗师。

• 对自己和您的孩子要有耐心。 情感问题，损失和离婚带来的痛苦需要时间来治愈，而且这通常是分阶段进行的。 以这种方式发生是健康的。

• 识别压力症状。 向您的孩子的老师，医生或治疗师咨询有关如何处理与您有关的特定问题的建议。

在父母在一起的家庭中，许多有助于孩子正常成长的要素与有离婚的家庭中的要素相同。 在足够的支持下，孩子们可以成功地适应这种生活变化。孩子们健康