如果您的孩子是那些在谈到问题时遇到问题的人之一 吃蔬菜，请尝试此食谱来制作西葫芦。 一种简单而美味的方法来准备这种健康的蔬菜， 外面酥脆，里面嫩，这会让小孩子们高兴。
他们甚至可以帮助您准备面糊的西葫芦，并有一个有趣的时间来学习和享受食物。 注意这个简单的食谱，您几乎不需要任何成分，它非常适合作为开胃菜，独特菜肴中的配菜或健康开胃菜。
西葫芦
单件即可为2或3人提供足够的数量。 如果您需要更多数量，您只需要加倍 您将在下面找到的成分.
成分:
- 1 夏南瓜 大
- un 鸡蛋
- 一杯 面粉
- 油 特级初榨橄榄油
- 盐
准备:
- 首先，我们要洗净西葫芦，因为我们将在皮肤上使用它。
- 我们干燥并 我们切成薄片.
- 在碗里， 打鸡蛋，加盐。
- 我们把面粉放在盘子里 深或大容器中。
- 我们准备 火上的煎锅 加上特级初榨橄榄油。
- 现在我们要传递西葫芦的每一片 首先是面粉，然后是鸡蛋 摇晃并转到锅里。
- 让我们炸所有的西葫芦片 小批量捣碎，以免糊状物结块或流失。
- 西葫芦变黄后， 我们通过吸水纸 去除多余的油。
一个更健康的选择
如果您不喜欢用面糊炒西葫芦的想法，则可以轻松地更改其烹饪方式。 您只需要将烤箱预热至200度即可。 将一张防油纸放在烤盘上，然后将打碎的西葫芦切片放在其上。 确保它们分开，以便它们可以煮熟。 以200度烘烤 直到您发现饱受打击的西葫芦已完全变成褐色为止。