一家人做饭是花一些时间娱乐的绝佳选择 和教孩子们。 孩子们喜欢烹饪，能够操纵不同的食材，然后看到食物如何转变成不同的餐食，这对孩子们来说是一种独特而又非常丰富的体验。 但是也， 学习做饭 它为他们提供了极大的学习和自主权，这对于他们的未来非常必要。
就像在任何领域一样 学习做饭需要时间，耐心，练习和很多渴望。 因此，您应该始终从简单的食谱开始，让孩子们参与而不会冒险。 蛋糕，沙拉或简单但美味的奶昔可以成为新爱好的起点。
在我们的简易食谱部分中，您可以找到各种各样的各种食谱。 看看并确定 您会发现一个家庭可以烹饪的美味诱人的菜肴。 今天，我们添加了一个新的简单，美味，健康和完美的食谱，使您全家人都可以制作。 烤箱烤鸡是烹制此肉的最佳方法之一，因为它以自己的汁液烹制，而且美味又低脂。
烤鸡食谱
鸡的多汁部分是大腿，因此儿童更容易消化。 在这种情况下 我们要用土豆在烤箱里烤鸡对于这个食谱，我们将使用鸡大腿。 这样，我们将获得全家人喜爱的多汁菜肴。 当您购买原料时，请确保它是自由放养的鸡肉。
让我们一起来品尝这美味 一家人准备的食谱.
4人的成分:
- 4个鸡腿 农家
- 1 洋葱
- 4 土豆 中
- 橄榄油 处女
- 盐
- 4齿 它
- 香菜 新鲜
- 半杯 白酒
- 水
准备:
- 首先我们要把鸡肉清洗干净 去除多余的皮肤和脂肪 以免增加卡路里。
- 在我们准备源文件时， 我们将烤箱预热到200度.
- 我们需要一个适合烤箱的非常宽的盘子如果它是用粘土制成的，那就更好了。
- 洋葱去皮切碎 切成薄片我们将其放置在煲的底部以形成底座。
- 现在，我们去皮，用冷水洗净，然后 切成约一厘米厚的厚片，大约。
- 我们把土豆放在洋葱上 并用我们的双手混合。
- 在研钵中 将蒜瓣，欧芹和白葡萄酒一起压碎。 这部分非常适合孩子们做。
- 土豆泥准备好后， 我们把它摊在已经清洗过的鸡大腿上 并用干净的手将鸡全部涂抹。 我们将用双手做这件事，因为这样可以确保所有的肉都充分浸透，这部分也将被小孩子享用。
- 然后 我们把鸡大腿放在后面，在先前准备好的洋葱和土豆床上。
- 我们在鸡肉上放盐 以及洋葱和土豆基。
- 我们添加了细雨橄榄油 所有的成分。
- 最后， 我们加一杯水 这样鸡肉就可以用自己的汁做饭了，然后我们就得到了淡酱来搭配肉。
- 我们烤了大约45分钟。 在那之后，我们从烤箱中移出源来煮鸡肉。 在此之前，我们用小刀在肉上切几下，以使热量充分散入，使鸡肉完全煮熟。 我们把鸡肉转回烤箱再放45分钟。
配菜沙拉
这道美味的土豆烤箱烤鸡肉可以作为一道菜，因为它的营养非常丰富。 尽管如此， 为了使它真正完成，我们需要一部分蔬菜，在这种情况下，我们将添加 一份沙拉。 您可以准备简单的地中海色拉或尝试这种美味 美国沙拉 您会在链接中找到。