复原力是指在遭受不利情况后能够自我恢复的能力。 换句话说，个人以最佳方式应对负面情况的能力。
尽管这是一个相当抽象的概念并且难以解释，但应鼓励儿童适应力，因为这对于正确管理情绪至关重要。 我不是在适当地指韧性的概念，而是指如何在他们的生活中发展和体验它。
在我们所生活的环境中，重要的是，孩子们应该知道如何从困难中恢复过来，并准备好面对挑战。
如何增强儿童的适应能力
韧性随着孩子的成长而发展， 提供了非常有用的工具来应对青春期和成年期的挑战。
增强我们孩子的适应能力的基本方面：
- 例程。日常活动可以给孩子们安全，尤其是小孩。 他们可以让他们提前知道大多数日常动作的时间顺序。
- 健康习惯。从很小的时候开始，我们必须通过养成健康的习惯（饮食，休息，运动等）来学习照顾好我们的健康的重要性。 健康均衡的饮食是拥有良好免疫系统的关键。
La 自尊
困难使我们更加强大，并为我们面对未来的挑战做好了准备。 我们必须建立我们孩子对自己以及他们解决问题的能力的信心。 如果父母习惯性地解决了我们孩子的所有困难，我们发送给他们的信息就是他们没有能力自己做。 这会增加您的不安全感，并降低您的挫败感。
个人和家庭关系
所有孩子都需要感到被爱，被尊重和被接受。 感到家庭和社会支持会增强他们的适应能力，并鼓励他们表达自己的情感和经验。 根据肯尼斯·金斯堡博士的说法，“孩子们需要知道他们的生活中有一个成年人会相信他们，并且会无条件地爱他们。” 这位儿科医生是美国儿科学会编写的指南的贡献者之一，该指南旨在帮助父母增强孩子的适应能力。 （增强儿童的适应能力。 健康儿童）。
如何教孩子有韧性
- 自我知识. 面对困难后，现在该反思自己的行为方式和所学到的知识了。 这些类型的思考将帮助孩子成长并更好地了解自己。
- 感激. 增强抵御能力的另一个关键是让孩子们看到自己生活中所有的美好事物并为此感到感激。
- 积极性. 作为父母，当我们面对问题和变化时，我们必须在孩子中养成积极而安详的态度。 尽管那一刻似乎世界正在下沉，但我们知道，此后平静将恢复。 坏事也有积极的一面，变化是生活的一部分。
- 目标。 鼓励您的孩子制定一些切实可行的目标。 达到这些目标是体验成就感的一种方式。 它教会了他们变得更加坚强，并在面对生活挑战时勇于战斗。
增强儿童适应能力的好处
- 它使您能够吸收生活中每个时刻或经验的积极性。
- 它有助于以某种灵活性假设极端情况。
- 教授如何使用个人技能来处理问题。
- 在逆境中增强实力。
- 有助于充分发挥自己的作用。
- 促进个人成长
- 提升自尊心
一个有韧性的孩子将知道如何承受压力，他将学会以幽默感来应对自己的问题。 如果您不知所措，您将知道该如何行动以保持镇定。 您将使用自己的个人技能来应对冲突局势，并以积极的方式利用自己的经验。
简而言之，您将更好地面对生活中的困境，您将知道如何克服它们并充分利用它们。