头晕 它们是怀孕阶段非常常见的症状之一。 通常 这是最常发生在怀孕前三个月的迹象之一。 荷尔蒙和身体变化是女性怀孕时可能遭受的不寻常症状的一些后果。
在我们的文章中，我们详细提供 主要后果是什么 怀孕期间会出现头晕和 当它们开始发生时. 我们还将给出一些关键，以便可以缓解这种不适以及哪些其他症状不应该与之相关联。
怀孕什么时候开始头晕？
头晕 它们是怀孕的最初症状之一。 当一切都指向第一次月经不调，疲倦，恶心和乳房敏感时，感到头晕是正常的。 怀孕初期感到头晕是完全正常的，甚至 有更敏感的女性在整个舞台上都能感受到. 甚至有孕妇突然晕厥。
为什么孕期会头晕？
女性的身体在怀孕初期会发生许多生理变化。 血管系统 必须通过必须产生巨大的变化 容纳大量血液。 女性必须多生产 40% 到 50% 的血液才能适应新的妊娠。 心脏每分钟会泵出更多的血液 并且脉动会增加。
而 心血管系统试图适应更高的血压 减少以及它所带来的所有其他变化，对于女人来说，不能将所有这些和 导致头晕。
当这些头晕可能是一个警报信号
当这些头晕与 严重且持续的头痛，当伴有出血、呼吸急促或感觉丧失时。 在这些情况下，在难以应对所有这些症状的情况下，有必要 去看医生进行评估。
严重的头痛可能在怀孕期间经常发生，因为 荷尔蒙变化、低血压、疲倦甚至压力. 但是，当这些疼痛非常持续或变得非常强烈时，可能表明存在以下症状 先兆子痫。
怀孕期间如何避免头晕和昏厥
当女性开始感到体力下降、胃部不适或恶心、视力模糊甚至脸上皮肤苍白时，这是一种症状 头晕或开始有轻微的晕厥. 最好尽量坐下来，让症状散去。 其他更常见的缓解这种不适的方法是：
- 不要长时间站立 因为血液积聚在下肢，会使血液回流到心脏变得复杂。 在这些情况下，您必须尽可能长时间地保持坐姿。 鉴于不可能这样做，移动你的腿和脚以激活循环。
- 避开过热的地方，因为这会使血管扩张和降低血压变得复杂。
- 为了激活血液循环并且不遭受体内液体潴留，建议 进行适度的日常锻炼。 练习必须简单，不能突然和过度。 突然的运动、心率加快或换气过度会使人更容易晕倒。 您必须进行持续的低强度运动，以避免引起头晕。
- 因为每日建议更好 全天少食多餐。 吃食物或液体将有助于维持血糖水平并防止出现这些头晕。
- Es 建议吃富含铁的饮食. 许多妇女在怀孕初期已经接受了专家的治疗，以补充这种矿物质。 但是，吃富含铁的食物并试图防止它导致贫血并没有害处。
当孕妇感到头晕时， 最好的补救办法是坐着。 你也可以试试 左侧卧， 以增加流向心脏的血流量。 您可能会在整个怀孕期间遭受头晕的困扰，最好的建议是均衡饮食、充分休息，同时还要进行适度的日常运动。