怀孕期间巧克力的摄入一直与以下方面有关： 未来母亲幸福的好盟友。 无疑，这是一种甜蜜而令人满足的食物，这种充满幸福感的效果将是 传播给婴儿 在腹部内部，尤其是在 怀孕的最后三个月。
毫无疑问，并不是所有的事情都是好消息，因为大量食用这种甜食并不能带来所有的好处，因为它包含了 高比例的糖 我们必须限制孕妇的饮食。 所以， 适度消费 它可以变得更好，更令人满意。
它可以提供什么好处
有许多研究支持每天食用巧克力以及在怀孕期间显示婴儿出生时 更好的幽默感，以及他们更加活跃。 只是推测，因为无法确定是否还有其他因素可以控制这种行为，但可以观察到，它们可能是导致以下情况的结果： 更加积极的心情 多亏了它的相关化学物质。 在这些好处中，我们可以找到：
- 铁的巨大贡献。 它的食用对母亲和婴儿都有益，有助于 预防脊柱裂 胎儿在怀孕期间的状况。 这也非常 富含抗氧化剂 对帮助 母亲的免疫系统。
- 它包含 可可碱 一个组件 治疗效果 这有助于 降低血压。 这个原则有帮助 减少先兆子痫的病例，这是孕妇非常担心的状况。
- 苯乙胺 是另一个非常重要的组成部分，因为它起着 神经元抑制剂给予 欢乐的感觉 让我们 摆脱压力和焦虑。 这产生了 血清素和内啡肽 产生 幸福与幸福 在母亲中，这种感觉会传递给胎儿。
- 另一个组成部分是 可溶性纤维含量高。 每100克含70-85％的可可巧克力，约含 纤维11克。 这种纤维有助于保持 控制胆固醇，调节消化系统，并有助于产生饱腹感。
- 它有助于 降低胆固醇 是否以适度考虑的比例消费。 我们知道此信息很重要，因为它有助于防止 未来的心脏病。
我们应该照顾什么
我们市场上的巧克力品牌种类繁多，种类繁多，具有不同的质地和口味，吸引了我们的注意力。 任何巧克力都可以，但是有 偏爱纯可可，总是 黑，苦，纯巧克力更好。
一定有 食用糖时要小心 因为这是一个令人担忧的问题，因为它可能导致 妊娠糖尿病。 您不仅要注意巧克力，还要注意所有糖果和甜食，因为它们会上瘾。 您不应该停止吃这些异想天开，但 减少消耗。
另一个重要的数据是 不建议摄入巧克力，因为它含有咖啡因， 通常对怀孕没有好处。 该组件可以 改变胎儿的运动 谁可以转身 在胎盘内非常活跃 当不是一个婴儿而是几个婴儿时，这个问题可能会加剧，因为如果它激发了他们的运动，就会使母亲大为困扰。
无论如何 饮食更加均衡 您必须结合健康和多样化的食物，尤其是 它可能是水果。 提供 大剂量的维生素和营养素 对于未来的母亲和婴儿，除了包含 天然糖 可以为你们俩创造同样愉悦的幸福感。