在怀孕期间，女性会经历一系列荷尔蒙变化，这使我们 更容易患牙龈炎或蛀牙。 因此，在怀孕期间，必须建立适当的牙齿卫生和营养习惯。
接下来，我们将介绍一些提示，以在怀孕期间照顾您的牙齿并以这种方式预防与怀孕期间口腔中发生的变化有关的并发症。 从这个意义上说 使用优质品牌产品 如 Weleda的 无疑，这是要考虑的主要问题之一。
饭后刷牙
我们所有人都曾经经历过，饭后忘了刷牙。 但是，在怀孕期间这方面必不可少。 这样，在妊娠的九个月中，我们必须 刷牙和用牙线剔牙 y 漱口水 每顿饭后。 另外，在怀孕结束时，我们一天最多可以吃八顿饭，因此在此最后阶段，监控口腔卫生尤为重要。
减少糖的消耗
糖是主要敌人之一 不管我们是否怀孕，我们的口腔健康状况如何。 但是，在怀孕期间，我们甚至更容易受到其影响，因此我们必须小心所吃的食物类型。 因此，建议减少我们在怀孕期间消耗的糖量。
当心呕吐
就像每餐饭后都要刷牙一样，每次呕吐也必须这样做。 呕吐产生的酸 对牙釉质特别有害，因此我们将需要努力将其完全删除。 但是，建议在呕吐后等待约15分钟，因为否则我们可能会进一步腐蚀牙釉质或增加疲劳感。
建立足够的饮食
目的是 加强婴儿骨骼和牙齿的形成在怀孕期间，必须食用含有足够量的维生素A和D以及矿物质（例如钙或磷）的食物。 同样，为了加强婴儿神经系统的形成，建议摄入脂质，其中包括必需脂肪酸，尤其是欧米茄3和欧米茄6的亚油酸和α-亚麻酸前体。
同样，在怀孕期间我们还必须 吃优质蛋白质，其中我们可以在肉，鱼，蛋或牛奶等食物中找到； 有助于改善婴儿器官形成的产品。 同样，在怀孕期间，我们还必须食用复杂的碳水化合物，例如面包，面食，土豆或大米。 所有这些都是婴儿均衡成长所必需的食物。
咨询您的牙医
如果您有任何疑问或突然出现的不适，请咨询您可信赖的牙医。 这些专业人员具备所有必要的知识 在怀孕期间治疗你的嘴，因此他们将为您提供最佳建议。