所有妇女都知道，在怀孕期间体重会增加，但很少有人会停下来思考我们将要经历的荷尔蒙变化量。 我们甚至都没有想过 会改变我们的身体 因为这些变化。
您可以采取某些措施来防止出现妊娠纹等痕迹。 但是无论您使用多少种产品， 如果您不遵循常规并且不是恒定的，那么它们将毫无用处。 如果您正在怀孕或正在寻找阳性，请不要错过这些提示。
第一步也是最重要的一步是食物。 不仅为了您的身体，还为了您体内生长的那个生物。 保持健康均衡的饮食 这对于它的发展以及维持健康的体重至关重要。
怀孕期间的身体护理
您已经知道自己将增加多少公斤，但是分娩后减掉10公斤与必须减掉20公斤并不相同。如果体重增加过多，那么您要恢复的体重将大大增加。 您的皮肤将遭受这些变化的破坏 在这么短的时间内。
尽量避免吃甜食，工业糕点，加工食品和多余的脂肪。 为了您的宝宝和您自己的健康。 喝很多水， 每天吃水果和蔬菜，你的身体会感谢你.
每天走
您的助产士会一遍又一遍地重复，您会恨她的，她会为您的利益而这样做。 每天走一个小时我们从经验中知道，很多日子对您来说将是困难的，但这很重要。
如果您已经很高级了，您可能会发现双腿抽筋，唯一的避免这种情况的方法是走路更多。 在您的健康中心，您可以见到其他孕妇， 结交新朋友并一起出去玩的好时机 每一天
在公司里锻炼会更愉快， 你们所有人之间都会振作起来 并且会更容易遵守常规。 另一方面，如果一个人做，肯定每天都会发现一些不做的借口。
每天为您的身体保湿
为防止皮肤失去弹性并出现可怕的妊娠纹，最好的方法是补水。 每天在全身使用保湿霜，尤其是在肠道，臀部和大腿上。
您也可以使用油，甜杏仁或椰子油，它们超级营养，非常有效。 洗完澡后可以使用它们。 但 在肠道和提到的区域上，重复此步骤几次 一天
特定化妆品
市场上有许多孕妇专用产品。 重要的是要考虑到这一点，因为其他产品可能包含对宝宝有害的元素。 不要购买很多东西，以后您会懒惰使用.
基础知识是一种针对乳房的特殊乳霜，在怀孕期间，它将增加大约两个大小。 为防止妊娠纹，重要的是使用一种特定的产品，该产品有助于保持皮肤的弹性。
对于肠道，使用特定产品也很重要。 认为在该区域皮肤伸展很多， 为了避免出现斑点和妊娠纹，您必须提供额外的水分。 您不必在这些产品上花费很多，如果您保持不变，就足够了。
保护自己免受阳光照射
在怀孕期间，妇女会经历许多激素变化，其中之一直接影响黑色素。 为了防止它们出现 皮肤斑点 在怀孕期间 使用防晒霜是必不可少的 全屏显示。
对于面部皮肤，请使用特定的保护膜。 该区域最容易患黄褐斑或色素沉着。 戴好帽子或帽子，保护自己免受日晒，并避免在一天中最容易受到阳光伤害的中部时间暴露在阳光下。
从皮肤上去除污点实际上是不可能的。 尽管有激光治疗，但它们非常昂贵，不能确保完全去除。
照顾好自己，但不要痴迷
怀孕期间应保持例行护理是件好事。 如果您保持运动并遵循适合自己新状态的美容程序， 您以后恢复会容易得多.
但是请记住，重要的是不要痴迷。 享受怀孕和肚子，自豪地炫耀您的身体和您的内在生活。 时间过得很快，你很快就会把你的孩子和你在一起。