在怀孕期间，遵循多样化和均衡的饮食非常重要，并适当贡献所有营养。 胎儿的正确发育和怀孕的顺利进行在很大程度上取决于饮食。 因此，在怀孕开始时，妇女会收到一些有关在此期间应如何饮食的建议。
但是，对于可以或不可以食用的食物有很多疑问，尤其是在涉及肉或鱼的种类时。 在链接中，您会发现一些有关的提示 怀孕期间推荐饮食。 此外， 在食谱部分 Madres Hoy，你可以找到合适的菜谱 针对怀孕的每个三个月，以及针对各种病理情况的孕妇的建议，例如 妊娠糖尿病.
怀孕期间可以吃猪肉吗？
在怀孕期间，建议使用所有类型的肉，因为每种肉都包含胎儿发育所必需的蛋白质和维生素。 但是，最好选择脂肪含量较低的那些，例如火鸡，鸡肉或猪肉的瘦肉部分。 所以， 原则上不禁止食用猪肉，如果没有禁忌症（无论如何），应由医生对其进行评估。
至于怀孕期间如何食用食物，考虑某些限制是非常重要的。 专家推荐的是 避免吃生肉或未煮熟的肉，例如冷盘。 但是，不仅要注意肉或鱼与食物的搭配，还必须当心。 很好地清洗水果和蔬菜也很重要，因为其中也有细菌会影响胎儿的发育。
因此，您自己食用的肉不像烹饪或食用肉那样危险。 这样你可以在怀孕期间吃猪肉。 确实是的， 确保始终选择脂肪少的部位 并把所有食物做得很好。 如果您有任何疑问，请咨询您的助产士或怀孕医生。