如果在第14周我们发现胎儿继续增长 头部相对于身体的整体比例越来越大， 在本期文章中，我们将向您展示，尽管是最近才想到的，但脸部特征却越来越好。.
耳朵的褶皱，眼睛接近最终位置，下巴有差异……几天就足以达到10/11厘米。 当然，我们一直在说您的骨骼结构已经成熟，但是它仍然主要由软骨组成有助于骨骼和关节的弹性，并且随着时间的流逝，它将在分娩过程中发挥其优势。
您仍然不知道您的孩子是男孩还是女孩，尽管它可能对您无动于衷（也许在买衣服的时候除外），但是您知道它会很珍贵。 甚至在您看来，这将是最“动人的”，因为浸没在其中的大小和数量的羊水，什么也没做，只能从一侧移到另一侧它还会产生吮吸反射和 他可能会吮吸拇指.
怀孕15周时宝宝长什么样？
此时此刻，你的宝宝大约有…… 10至12厘米它的大小和橙子或小苹果差不多。重量大约在80到100克之间，不过这些数字只是大概的，因为 每个胎儿都有自己的生长速度现在最显著的特点是…… 它们的骨骼开始经历更强烈的骨化过程。软骨保留钙质并逐渐转化为坚硬的骨骼。然而，大部分骨骼仍然是软骨，这有助于骨骼和关节保持弹性，并且随着孕期的进行，这可能对分娩有利。
MGI 面部特征每天都在变化鼻子、下巴和颧骨轮廓更加清晰，耳朵也几乎完全移动到了头部两侧的最终位置，尽管在超声波扫描中它们可能看起来仍然略低。皮肤仍然非常薄且半透明， 血管清晰可见。 在她之下。
头部持续生长 头发和眉毛胎毛，也就是覆盖婴儿几乎全身的细小毛发，开始形成。在体内， 脊髓几乎完全形成心脏强劲跳动，每天泵出数升血液，肌肉体积增大，张力增强，使胎儿能够…… 自由活动手臂、腿、手和脚.
颈部会伸长并变得强壮，这样宝宝就可以…… 将头部与胸部分离 并能更自由地旋转它。它们也形成 声带虽然她要到分娩后才会用到它们，但她的手已经开始握成拳头了，这在很多超声波检查中都能看到。 抓住脐带探索羊膜囊内的狭小环境。
感官发育：味觉、听觉和运动
最后，我会好奇一下您在某些时候阅读或听到的内容： 一些专家谈到胎儿味觉的初期发展，这就是为什么他们记得健康的婴儿喂养始于子宫因为随着时间的流逝，他们将逐渐熟悉妈妈吃的那些美味又健康的食物的味道。
第 15 周，在以下方面也取得了显著进展…… 耳朵发育内耳几乎已经形成，婴儿开始…… 能感知振动和闷响 透过羊水，你的心跳声、消化声，以及你逐渐传来的声音，都会传递给宝宝。和宝宝说话、唱歌或播放轻柔的音乐，这些简单的举动都能起到帮助作用。 激发这种感觉 从小就建立情感纽带。
至于动作方面，你的宝宝简直是个体操运动员： 它会扭曲、伸展、收缩，并且不断改变位置。即便如此，你可能还感觉不到这些胎动，尤其如果是第一次怀孕的话。大多数女性在孕晚期才会明显感觉到胎动，但你现在就已经能感觉到了。 锻炼肌肉和关节 在羊膜囊内每一次旋转。
你在第 15 周可能会有的感受
对于您来说，最好的建议是继续均衡饮食，包括丰富的纤维（豆类，蔬菜，水果，粗粮等）并喝大量的水，过上健康的生活。 您也可以进行适度的体育锻炼，无需花费太多精力，您就会感到舒适：散步，游泳，伸展运动...
从生理层面来说，人们通常会注意到…… 感觉身体发热 由于血容量和基础体温升高，出汗量可能会增加，因此建议使用 pH 值中性的肥皂。 保持肌肤水分充足 使用适合孕妇的乳霜和精油，也有助于降低妊娠纹的风险。
腹部开始变得圆润，可能会出现一些小疙瘩。 色素沉着变化众所周知的妊娠线（或称妊娠线）从肚脐延伸至耻骨，面部瑕疵如黄褐斑（妊娠斑）以及乳头、痣和雀斑颜色加深。这些变化是由于雌激素和黑色素增加所致，这一点非常重要。 使用防晒霜保护皮肤免受阳光伤害 避免长时间暴露。
注意到这一点也很常见。 鼻塞、妊娠鼻炎，甚至轻微的鼻出血这些症状是由黏膜炎症和血流量增加引起的。保持充足的水分、使用生理盐水冲洗以及呼吸湿润的空气（水蒸气）可以显著缓解这些不适症状。
常见不适症状及建议的自我护理
不要忘记寻求情绪稳定并听从助产士和/或妇科医生的建议； 如果需要，可以多休息。
有些女性开始注意到 腿部疼痛或出现静脉曲张 由于子宫压迫盆腔静脉以及静脉回流困难，可能会出现这种情况。为了预防这种情况，请尝试…… 不要长时间站立或坐着不动。尽量抬高双腿，并做一些小运动，例如先用脚后跟走路，再用脚尖走路。
它也可能出现 腰痛 由于体重增加和脊柱曲度改变，游泳、孕期瑜伽或轻柔的伸展运动等活动有助于缓解这些症状。 加强背部肌肉 这有助于缓解这些不适。如果疼痛剧烈或放射至腿部（可能是坐骨神经痛），请咨询您的医疗保健专业人员，以确定最佳治疗方案。
另一种常见的不适是 头疼它们通常与激素变化、肌肉紧张、脱水甚至高血压有关。为了缓解这些症状，您可以遵医嘱服用扑热息痛，在安静的环境中休息，并采取[特定的治疗方法/手段]。 在额头上敷冷敷如果头痛伴有视力模糊、严重肿胀或全身不适，则应咨询医生，因为这可能是先兆子痫或其他需要监测的问题的征兆。
该 尿液感染 孕期也更容易出现这些症状。为了预防，建议每天至少喝两升水，不要憋尿，并保持良好的卫生习惯。如果您在排尿时感到灼痛、尿频或下腹部疼痛，请就医以排除膀胱炎。 按时治疗.
口腔健康、营养和生活方式
激素变化会导致 牙龈变得更加敏感，并且容易出血。 很容易导致牙龈炎和蛀牙。为了保护口腔，建议每天至少刷牙两次，每次几分钟，并使用牙刷。 每天使用牙线选择软毛刷，并偶尔用温盐水冲洗。
孕期营养非常重要。有些食物对孕妇和宝宝尤其有益，例如…… 富含Omega 3脂肪酸 （例如，孕期安全的坚果或鱼类），这些食物有助于胎儿大脑发育，并且富含…… 优质蛋白质对新组织的形成至关重要。
为了避免便秘（这是这个阶段最常见的不适之一），请选择…… 高纤维饮食 （水果、洗净的蔬菜、全谷物和全麦意面、豆类），并配合充足的饮水和每日步行。此外，积极的生活方式也至关重要。 适度规律的运动它能改善血液循环，帮助控制体重，并促进情绪健康。
对很多女性来说，妊娠第15周通常是月经期。 更平静，更有活力孕早期令人烦恼的症状，例如严重的恶心，通常会减轻，流产的风险也会显著降低。这是个好时机…… 享受怀孕安排产检，与助产士讨论任何疑问，并开始考虑分娩和宝宝的到来，不要操之过急，而是要掌握充分的信息。
这个阶段标志着孕中期的开始，孕期相对稳定。在这个阶段，宝宝快速成长，而您也需要适应身体和情绪上的变化。照顾好自己的饮食、皮肤、休息、口腔健康和心理健康，是您为自己和未出生的宝宝所做的最佳投资。宝宝每天都在子宫内继续发育骨骼、感官和活动能力。
图片 - Myllissa, Jeremykemp.