如果您的孩子患有抑郁症，则可能已经与儿童和青少年心理学专业人士进行了几次咨询。 您将充满信心地将您的孩子放在他们的手中，以设法使他的孩子在这种可怕而危险的精神疾病：抑郁症之前得到情绪上的改善。 实际上， 这是必要的，抑郁症患者应咨询心理学或精神病学专家（视严重程度而定）。
除此之外，请记住，在家中也可以帮助患有抑郁症的孩子，这一点也很重要。 如果您觉得家中无事可做，那您就错了！ 在所有情况下，家庭帮助都是必不可少的，因此从现在开始，您只需要考虑所有这些要点即可照顾患有抑郁症的孩子。
同情心和同情心
重要的是，您要与您的孩子谈谈他的同情心和同情心。 散步，玩棋盘游戏或玩他喜欢的东西可以让您的孩子放松并很好地表达自己的感受。 问您的孩子一些问题，这些问题需要简单的“是”或“否”之外的公开答案。 这样，您可以进行更有意义的对话。
如果他不想说话，或者他是诚实的或对你开放，就永远不要判断他。 如果您对他进行判断或批评，他们将接近您，并且由于害怕您的批评而永远不会再诚实。 在对话中保持沉默不成问题， 您认为有时您需要在在一起的时间里处理自己的想法和情感。
放松和抗压力活动
对于年幼的孩子，有一些简单的方法可以帮助您放松身心。 您可以提供他们喜欢绘画，玩橡皮泥，沙子等的游戏机会。 重要的是要考虑孩子特别感兴趣并且适合年龄的活动。
在这些活动中，请将屏幕时间放在一边很重要。 应该限制技术时间，但屏幕不能帮助您的孩子减少沮丧，相反，情况恰恰相反。 它通常可以作为阻止他们公开更多关于自己的感受和情感的渠道。
限制屏幕时间
考虑到上一点，有必要限制孩子的屏幕显示时间（电视，手机，平板电脑，计算机，视频游戏等）。 应该限制任何可能阻碍孩子面对面互动的电子设备。 筛查时间较长的儿童患焦虑和抑郁症的风险较高。
您最好为他提供其他活动来代替屏幕时间，例如远足，手工制作，绘画，建筑，骑自行车和/或在户外玩耍等。 一些孩子可能非常依赖他们的屏幕时间作为娱乐来源 他们可能需要您与他们一起参加替代性活动才能参与这些活动。
告诉沮丧的孩子：“出去玩”是没有用的。 如果他没有朋友，或者习惯于放学后每天坐下来玩电子游戏，那么他就不会按照您的要求去做。 他需要我和他一起做。 和您的孩子一起出去大自然漫步或 带他去电影院看电影或参加其他活动。
帮助您的孩子解决困难的问题
您的孩子需要您的帮助才能将家庭作业分成更小，更易于管理的部分。 患有抑郁症的孩子通常很难接受重大的问题和任务，并觉得不知所措。 通过将任务分为以下内容来帮助他们 较小，更易于管理的任务将帮助您增强信心 当他们掌握了小任务时。
小型的掌握的任务会导致较大的任务，这些任务会随着时间的推移而掌握。 随着时间的流逝，这是一个过程，需要耐心和改善的意愿。 这并不意味着您必须为您的孩子做事，您必须教他去做。 只是帮助他了解，他看到的那么大可以分解为其他较小的事物 开始处理它。
温暖而积极的气氛中的家
减少或消除负面态度，语言和不积极的对话。 另外，请避免在家庭中提高声音，消极的攻击行为以及任何形式的身体暴力。
使您的家成为孩子的安全避风港，而不是始终不稳定的气氛（无论是言语，情感还是身体）。 使它成为一个安静的环境，使您的孩子在心理，情感和身体上都感到安全。
看到美好的一面，并鼓励自己的好心情
指出情况的积极因素，而不是消极因素。 帮助他们看到任何情况的光明面。 您必须是一个榜样，当您说话，用言语和行动时，都能看到积极的人生。 抵制当您想到负面想法时表达他们的冲动。 因为您的孩子可以养活自己的情绪并从您的语言中学习。
同样，重要的是您要帮助孩子谈论他的感觉，并尊重这些感觉。 听他们耐心对您说的话，并认真对待他们的所有话。 不要打折扣或最小化他们的感受。 当他表达对您的感受时，表达同理心和同情心。 在表达他的情绪时，请帮助他使用“我感觉”的肯定。
同样重要的是，您每天都要抽出时间与孩子一起度过美好的时光。 这可能是一个有限的时间，但是您每天至少要有20分钟的时间全神贯注于您的孩子，而完全不理会手机以及其他任何工作或分心的事情。
您的孩子需要您成为一个好榜样，教他过一种身心健康的生活方式。 公开谈论任何话题，不要害怕。 在遇到任何障碍之前，请务必寻找解决方案... 您的孩子比以往任何时候都更需要您。