如果孩子们学会可视化他们的成功，他们将能够实现它，因为……如果你能想象得到的话！ 为此，父母必须教孩子们 犯错误时会感到痛苦或不适，这是正常现象，但有必要向他们学习以迈出前进的一步。
在焦虑时刻，大脑倾向于专注于某种情况下所有可能的负面结果。 在几秒钟的时间内，您可以轻松应对各种可能的最坏情况。
但是，正如我们的思想可以使我们担心和感到不适一样，它们也可以帮助我们感觉更强壮并提供舒适感。 如果大脑强大到足以引起恐惧，那么它就具有产生正能量的能力，因此有必要教会儿童（和自己）如何 能够形象化正面结果...实现它们。
引导性图像（在头脑中创建平静而和平的图像的做法）可以减轻焦虑。 可视化之所以如此有效，是因为大脑无法区分真实记忆和想象中的记忆。 实际上，运动心理学家数十年来一直在使用可视化技术来帮助运动员克服表现焦虑。 通过观察成功的结果进行训练的运动员在关键的一天可以提高他们的表现。
最好教孩子使用可视化技术为焦虑症或任何可能引起压力的情况做准备。 如果您可以形象化一个情况，在您的身心中创建一种焦虑状态，然后以这种状态进行练习，那么一旦您表现良好，就会出现焦虑，这并不奇怪。 通过教孩子进行心理排练， 他们将对面对未来挑战的能力感到更加放松和自信。