保持洁白的牙齿与 干净又美丽。 有许多治疗方法都以美白牙齿为目标,甚至牙膏品牌也将美白作为商业手段,而不是清洁本身。
拥有洁白的牙齿 这不仅是清洁问题,也是营养问题。 有些食物会使牙齿染色或变黄,而另一些食物则可以使牙齿保持洁白或清洁。
有助于保持牙齿洁白的食物
通过饮食保持牙齿洁白的一个理想方法是只吃白色产品:例如大米、乳制品、鸡蛋、土豆和鸡胸肉。现在,除了无聊之外,这还会导致我们严重的营养缺乏。因此,在本文中,我们要了解的是哪些食物会使我们的牙齿变色,哪些不会,以及如何食用每种食物才能不影响我们牙齿的颜色。
美白牙齿的联合食品
在这些食物中,有些会使牙齿染色或变黄,有些则完全不影响牙齿,有些则确实有助于保持牙齿健康、清洁和洁白。其中,有6种是我们必须强调的:苹果、草莓、西兰花、花椰菜、芹菜和奶酪等乳制品衍生物。
苹果
苹果是一种食物,我们必须好好咀嚼才能消化它,这个 咀嚼涉及牙齿的清洁过程。但它还涉及口腔按摩过程,有助于保持身体健康。除此之外 苹果醋如果用作冲洗剂,是一种很好的漂白剂和防腐剂。
草莓
草莓是一种有色食物(稍后我们会看到什么会弄脏牙齿),但它们含有 苹果酸,一种众所周知的美白牙齿的酶。
西兰花和花椰菜
这两种食物非常相似,它们都需要咀嚼产生唾液,唾液越多,牙齿的自然清洁效果就越好。此外,有趣的是它的 高铁含量有助于保护牙釉质屏障免受可能的细菌侵害 这会损坏它并因此防止出现污渍。
芹菜
就像苹果一样,芹菜也有帮助 保持牙齿和牙龈健康。 但它也会在口中留下清爽的味道。
乳制品衍生物,例如奶酪
奶酪或酸奶等产品含有 乳酸和钙,两者都有助于强化牙釉质 牙齿可以保护牙齿在食用其他食物时不被染色。
使牙齿染色的食物
如果我们想保持牙齿尽可能洁白,了解哪些食物在食用时必须小心,一个非常简单的方法就是小心。 衣服上污渍难以去除的深色物品。我们指的是:咖啡、蓝莓、黑莓、石榴……。然而,很多人喜欢这些食物,不止一个会想:“别拿走我的咖啡。”事实上,我们可以继续食用这些食物,通过简单的方法来防止牙齿染色。 我们唯一应该做的就是在喝完咖啡或任何颜色浓烈的食物后漱口。
有趣的事实
今天,我们都力求保持洁白的牙齿,因为这让它们看起来很漂亮。然而,纵观历史,情况并非总是如此。 拥有黑色的牙齿,即充满蛀牙,是一种身份的象征,以至于人们甚至把牙齿涂成黑色。现在为什么?
牙齿充满蛀牙意味着这个人 我吃了很多甜食,糖,只有有钱人才能吃的食物。因此,平民的牙齿是白的,贵族的牙齿是黑的。例如,在伊丽莎白一世的宫廷中就可以看到这一点。我们还必须考虑到,16世纪的口腔卫生状况不佳,因此蛀牙以惊人的方式发展。