你知道孩子的年龄应该睡几个小时吗？ 睡眠是你生命和成长中最重要的时刻之一，当然对于那些不再那么小的人来说也是如此。 因此，休息并不总是因年龄而异，这就是我们今天将看到的，以了解我们的孩子是否睡得足够或更多。
我们需要知道他们应该睡多少小时，但请记住，您不必总是信守承诺， 因为每个孩子可能都有一些需求，而不是每天都实现相同的目标. 不过，你会发现它是否在方便的时间，以及他们从一夜好眠中获得的所有好处。
为什么让孩子睡个好觉很重要？
毫无疑问，儿童睡眠负责调节我们孩子的身体。 因为我们都知道，当身体真正得到休息时，它也会更有效率，能量也会非常显着。 但不仅如此，在睡眠中，是时候 释放某些荷尔蒙，使小家伙长得更大更好，帮助神经系统. 因此，我们可以说，从广义上讲，睡眠也与用餐时间同等重要。 因为它将有助于总体发展。
睡得好有什么好处？
我们已经提到了孩子睡得好的重要性，它的一大好处是帮助他们发展。 但还有其他应该列出的：
- 睡眠质量好，你的想象力会增加 尤其。
- 你的免疫系统会得到加强。
- 除此之外 他们将获得所需的能量.
- 神经元和整个大脑都将得到加强。
- 别忘了还有 循环会改善 相当。
- 他们会有更好的态度和 会避免烦躁的行为，在大多数情况下。
- 他们知道如何更好地运作。
所有这些以及更多都是良好休息的巨大好处。 所以我们必须时刻注意把它交给它，这样它的成长就不会缺少任何东西。 但是，根据年龄，孩子应该睡几个小时呢？
根据年龄，孩子应该睡几个小时？
我们来到了关键问题，那就是我们将揭示您的孩子必须补充体力的平均小时数：
新生儿
正如我们已经知道的那样，新生儿会因对食物的需求而醒来很多次。 他肯定每隔两三个小时就会要求它，所以睡眠总是介于两者之间。 因此，我们可以说新生婴儿在晚上 8 小时和白天一样多。 从逻辑上讲，他们没有被追随，我们愿意，但他们需要食物。 所以， 他们平均每天可以睡 16 或 17 个小时.
1个月和2个月大的宝宝
作为一般规则，与新生儿的小时数相差不大。 也许我们确实必须增加他们晚上休息的时间 他们通常不会再醒来了，但在某些情况下会这样。 如果发生这种情况，那么我们将从一天中减去这个午睡时间。 因此，婴儿的睡眠时间可以追溯到每天 17 小时左右。
3至6个月
在这个阶段，你也开始看到某些变化。 不太浮华，但它们确实增加了夜间时间。 因此，白天他们通常会小睡三个左右，这导致我们谈论睡了六个小时。 晚上，大约10个小时。 因此，白天的总和是 16 小时或更少。
长达 12 个月
夜间睡眠时间约为 11 小时，白天已经有几个小睡时间约为 3 小时或更少。 所以总和将达到 他们每天需要 14 小时的睡眠.
一到三年之间
这个阶段充满了变化，他们开始走路，进入幼儿园，然后上学，所以他们也需要好好休息，这样他们的成长才能起飞。 相信 12 到 13 小时是最好的平均时间. 白天打盹。
您的孩子休息几个小时？