吸烟是一种消极习惯，在我们的社会中非常普遍，并且也为绝大多数人口所接受。 吸烟致死，每个人都知道，尽管在很多情况下，他们更喜欢看别处。 烟草是一项大生意，许多人和大型跨国公司每天都从中获利。 口袋装满了东西，却损害了人们的健康。
抽烟是一种不良习惯，许多父母每天都会把自己的孩子带到正常的地方。 但事实并非如此。 吸烟是不正常的。 吸烟将焦虑和成瘾隐藏在每个粉扑的背后，孩子们每天都会看到这种情况。 除了对儿童有害的烟草烟雾外，无辜的被动吸烟者紧挨着父母。 有必要 意识到吸烟的严重性 为此，我们将消除一些被认为是真实的和不真实的神话。
永远消除9个烟草神话
怀孕可以抽烟
许多妇女在怀孕期间每天抽3至5支香烟，以为减轻吸烟的焦虑比抽烟更好。 他们隐藏了这样的信念，那就是最适合自己的孩子，而事实恰恰相反。 焦虑可以通过许多不同的方式来克服，相反，吸烟对胎儿发育的影响是不可逆的。 吸烟在任何情况下都不是一件好事，但如果您怀孕了，吸烟就更少了。
有些老人继续吸烟，身体健康
从外部看起来似乎如此，但是在大多数情况下，健康会以一种或另一种方式受到损害。 请记住，死于烟草的人将无法看到他们变老，因为他们已经遭受了吸烟的可怕后果……在考虑烟草的后果时也应考虑这些人。
停止吸烟会使你发胖
许多人以烟草为生，他们认为如果吸烟则不会增加体重，而如果戒烟则会增加公斤。 如果您发胖，那是因为您想吸烟会产生焦虑，因此进食会增加……但是，您增加体重是因为吃饭，而不是因为停止吸烟。 戒烟并不会使你发胖，而是从吃的额外食物中增加体重。 戒瘾时有很多缓解焦虑的方法，而饮食并不是其中一种。
另外， 如果您发现戒烟后多吃一点东西，并增加了几公斤，那值得增加体重 （克服烟草成瘾后，您将减轻体重），而不是继续吸烟并慢慢杀死自己。 似乎还不够，当您停止吸烟时，几乎在将一包烟草扔进垃圾桶后，马上就会发现对您的健康大有裨益。
你辞职的时间很糟糕，补救措施比疾病要糟
有些人说他们很难戒烟，他们宁愿不放弃，因为采取补救措施比疾病更糟。 但 现实完全不同：值得付出努力。 烟草病会导致死亡... 死于不戒烟，而不是不抽烟而努力生活，真的更好吗？
烟草烟雾只会影响二手烟者的眼睛和喉咙
被动吸烟者有遭受烟草产生的所有疾病的风险，就像他口中抽烟一样……而且最重要的是，对于儿童来说，该问题对健康的危害更大。 。 主动吸烟者的二手烟会导致健康问题，甚至导致二手烟者死亡。
轻烟对健康的危害较小
出售的尼古丁和焦油含量低的香烟具有任何其他香烟所具有的所有其他成分，因此也可能造成健康并发症，并导致吸烟者罹患癌症。 无论您抽烟是什么，烟草都会杀死人。
唯一放松的是吸烟
如果您紧张或需要集中精神，您可能会认为唯一可以帮助您的事情是吸烟，因为您会感觉到它会让您放松，但事实并非如此。 尼古丁是一种刺激性物质，因此它永远不会使您放松。 您可能会通过减少戒断感而免于吸烟的渴望，但现实情况是吸烟会增加身体以及神经上的压力。 还有许多其他自然而又更好的方法来增加您的情绪健康，以便您可以放松身心。
呼吸烟雾不如吸烟
有些人患有肺癌，甚至死于这种类型的癌症，并且从未吸烟。但是，他们与烟草有关。 也许是因为他周围的人抽烟或在许多情况下处于充满烟尘的环境中。 这意味着一个不吸烟但会呼吸他人烟草烟雾的人， 与直接吸烟者一样，您死于肺癌的风险相同。
我已经抽了很长时间了，现在不值得戒烟
始终是戒烟和改善健康的好时机。 不管您抽了多长时间，您总能意识到戒烟有多好， 既有利于身体健康，也有利于情感健康。 如果这还不够，您还会注意到身体外观和口袋的积极变化（吸烟是一种非常昂贵的坏习惯）。
这些是一些烟草神话被一一解开的事实，因为事实是吸烟不利于您的健康。 从现在开始，戒烟永远不会太晚，从现在开始，您要改善自己的健康状况，并改善周围人的健康状况。