情绪会一浪高过一浪，因此应对它，这样您就可以成为孩子的好榜样。 这听起来可能很残酷，但是即使您感觉自己已经康复，也可以看到前夫/妻子， 记住事情或只是感觉一些。
这是正常，自然且极有可能的。 但是，请不要让它减慢速度或让您进一步陷入困境。 这只是离婚中恢复的另一个障碍。 从中恢复过来的一个好方法是提醒自己自己， 没有他们，你的生活如何好，你走了多远，作为一个人，你有多神奇
在经历了如此多的情感动荡之后，您的生活将变得截然不同，并且一团糟。 您将不再拥有相同的惯例或相同的生活，您的孩子也将不再。 试图弄清楚如何恢复的人们的一种重要方法是休息.
放下工作时间，放松身心，花时间专注于自己。 这似乎很难，尤其是如果您有孩子。 但是，在您弄清楚自己在做什么时，让家人帮助您可能会是一个好主意。 您尽力而为，随时放松身心。
你不是一个人。 考虑到您刚刚离婚，虽然与其他人（如朋友和家人）在一起似乎很讽刺，但这是非常有益的。 有朋友和家人在那里支持您，与您交谈，倾听您的声音，为您提供建议或与您静静地坐着是一种非常有用的康复方法。
确认您正在经历的损失和哀悼。 离婚意味着所有的传统，回忆，片刻，爱情的言语和举动，图片，物品，食物以及您过去和曾经做过的一切都会受到伤害，并且永远不会再发生。 许多人认为这是最糟糕的部分之一，因为使他们两个如此特别的一切现在都将不再发生，这只是他们曾经拥有的难以置信的爱和联系的象征，现在已经如此。
但是，不仅如此。 这些记忆起初可能会受到伤害，但过了一会儿，您会认为它们是您生活中令人惊奇的一部分，然后记住继续您的生活。 通过承认损失并看到其中的好处，它将帮助您继续前进并享受过去的部分时光，并且将帮助您爱上未来。