了解治疗月经疼痛的家庭疗法会让我们许多人受益。 月经常常伴随着剧烈的疼痛 很多时候我们求助于药物。但还有更多的选择，我们可以单独使用自然选择，或者在必须服用药物时作为药物的强化剂。
今天我们要去 更深入地推荐各种家庭疗法 我们都可以尝试减轻或大大减少经痛。
经痛的家庭疗法
今天我们要谈的是 治疗经痛的不同家庭疗法 幸运的是，月经不再是一个禁忌话题（尽管对许多人来说仍然很难公开谈论它），并且鼓励许多女性谈论可能造成伤害的事情。
并非所有女性都有相同的症状或疼痛同样剧烈。 这些症状通常是：乳房疼痛、下腹疼痛、肾脏疼痛、头痛，甚至肌肉疼痛或麻木。所有这些都会影响我们的情绪，我们的情绪可能会变得怨恨；我们可能在最初几天不太活跃，或者变得更加冷漠或易怒。激素具有重要作用。
当经期疼痛明显并导致虚弱状态时，称为痛经。 这是医学术语。痛经有两种类型：一种是由于月经本身引起的经痛，与其他疾病无关；一种是原发性痛经。继发性痛经，与女性生殖系统的其他问题或疾病（子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等）有关。在后一种情况下，疼痛是由月经以外的原因引起的，通常会更加剧烈。
如果我们注意到经期疼痛非常剧烈或者 多年来一直在增加，我们应该咨询我们的医生 确保一切都按其应有的方式进行。
我们可以吃什么来减轻经痛呢？
在了解如何减轻疼痛之前，我们先来谈谈引起疼痛的原因。 月经疼痛有多种原因： 子宫产生的收缩有助于排出所有准备容纳可能的胚胎的内膜。是 子宫收缩会引起炎症和疼痛。 生活方式、生活压力大、运动量少、饮食不良等直接影响月经症状。
为此我们必须添加 颈椎狭窄等问题 子宫颈的开口比平时小，因此排出月经更加困难。 以及其他疾病 例如盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤或子宫内膜异位症。
现在让我们看看 月经期间我们可以吃什么来帮助我们：
月见草油
月见草油是 最值得推荐的天然成分之一， 我们可以在方便的胶囊中找到它，并服用它来调节月经周期和经痛。
此外，不仅 它有助于缓解经痛、恶心、头痛、虚弱等。 它是治疗静脉曲张等循环系统问题的好帮手，并且具有抗炎作用。所有这些都使其成为女性的理想选择。
对于遭受很多痛苦的人来说，最理想的事情是 定期服用这些胶囊， 不仅仅是在月经期间。
输注
有多种输液对月经非常有益，因为它们可以改善血液循环，例如 肉桂浸液。
镁和铁
镁补充剂或 每天摄入含镁的食物对任何女性都有益 即使我没有月经。
补充剂 铁对于所有那些注意到身体虚弱的女性非常有利， 这通常与月经期间铁含量下降有关。
补充水分、放松和热身
保持 正确的日常补水至关重要 对身体有益，有助于减少可能的痉挛和肌肉疼痛。这 放松练习结合适度运动 它们也是日常照顾自己并减轻经期疼痛的理想方式。
而且，所有疗法中的经典， 加热： 热水瓶、种子袋等……腹部或肾脏区域的热量对大多数女性来说是一种很大的缓解。