有很多女性可能会患上 自然出生 因为没有任何风险喜欢它。 L他的决定并不容易，但是做出决定对一个女人来说是非常有益的。 分娩会痛，而且会很痛... 因此，如果您决定这样做，则必须做好准备并意识到，您会感到难以想象的痛苦，但这也会使您感到自己更坚强。
请记住，对于 能够决定您是否想要自然分娩， 您的决定不仅将是最后一个增加体重的决定，而且您的医生将必须确保它适合您并且没有任何风险。
有些女人更喜欢自然分娩 因为他们担心麻醉会给自己或宝宝的健康造成某种问题。 另外，许多医生还确保实施麻醉的事实会减慢分娩的速度，而且由于在阴道区域不敏感以减轻疼痛，因此女性很难保持对阴道分娩的控制。
这是一个可行的目标
如果您的医生告诉您您可以做到，并且您没有问题 自然分娩，您应该知道没有药物的自然阴道分娩 对于85％的孕妇来说，这是一个完全可以实现且合理的目标。 另外15％可能有健康并发症或高危妊娠，因此需要采取其他类型的干预措施才能确保婴儿或母亲的健康。 这种干预措施通常是剖宫产，以确保母婴安全分娩。
有许多妇女决定要进行阴道分娩但硬膜外麻醉，而另一些妇女则希望自然地进行阴道分娩，也就是说，没有任何类型的麻醉。 如果您也想天生， 因此，请不要错过这些技巧，以确保您每天准备就绪。
接受胎教
寻找包括分娩准备以及自然分娩中的分娩和疼痛管理在内的课程。 您将需要了解承受诸如呼吸，自我催眠之类的痛苦的技术。，放松等机制 即使疼痛太重，也可以帮助您保持镇定。
您的医院可能没有足够的信息，特别是如果这家医院通常以相当高的比率执行硬膜外或剖宫产的管理。 在这种情况下，您可以进行研究以找到可以以特定方式培训您的人。 尝试几种不同的类或样式，直到找到每次都能让您感觉良好的类或样式。
在自然分娩期间选择一个值得信赖且具有医学知识的人与您同在
如果您很幸运地有一个在您工作时能了解医学的人，您会感到更加镇定，因为您可以感觉到那个人一直在照顾您。 您也可以选择租用导乐陪同您去医院，也可以请可信赖的助产士陪伴您。 此选项比较复杂，因为您必须会见专业人士，但是如果您足够幸运的话，这可能是一个不错的选择。
提防体重增加
劳动需要力量并且能够轻松移动，这使得体重不超重的女性的劳动减少了。 这些妇女的并发症更少，需要的医疗干预也更少。 如果您在怀孕期间注意体重，将对您的健康有好处，也有可能分娩没有很多并发症。
很少接受医疗干预
怀孕期间几乎没有医疗干预的妇女可能会获得更好的自然分娩。 如果您没有任何特定的健康问题，最好在怀孕期间选择较少的检查，治疗和干预措施。 虽然很明显 有些测试对所有孕妇都很重要，但有些测试可能是完全可选的。
建议您如果必须进行测试或程序，请始终询问您的需求，以了解它是否会改变或改善您的健康，或者至少在您分娩之前，您是否会完全没有它们。 如果您的医生或助产士为您提供了为什么需要干预的令人信服的理由，那么您将必须这样做。 如果有必要，那是因为执行它们很重要。
等到合适的时机
如果您提早去医院，很可能如果您不去医院，无论您有多痛苦，他们都会将您送回家。 如果他们看到一切正常，他们会告诉您这是一个错误的警报，并且会告诉您在家中等待。 如果您可以移动，坐上浴缸，走走，与伴侣发生性关系...当宫缩一致且彼此之间的差异不到5分钟，并且疼痛加剧的情况持续了至少两个小时，然后... 不管您在做什么，都必须去医院，因为您的孩子会在路上。
用水
至 减轻母亲的痛苦 大自然为我们提供了一个很好的工具：热水。 为此，请不要犹豫使用淋浴，浴缸或分娩池来自然分娩。 如果可以的话，热敷也是个好主意，请不要犹豫，将尽可能多的时间花在温水中-当然要清洁。
运动
您不能忘记，在分娩过程中，您将不得不呼吸，冥想，放松，移动，改变位置，接受按摩，听音乐……尽一切所能使自己感觉良好，而自然分娩不会带来任何好处你将来的记忆力很差，相反。 这是您第一次见到宝宝，将他带入世界的那一刻……没有什么比这更精彩了。