我们都知道， 压力过大是不好的 总的来说，但母亲和婴儿怀孕期间的情况更糟。 但是，压力对婴儿的发育有什么影响？ 我们如何避免产前压力？ 我们将在本文中解决这些以及更多的疑问。
情绪健康的重要性
幸运的是，人们越来越重视情感和心理健康。 我们知道受到过度压力的负面影响，它会产生 焦虑，失眠，悲伤，肌肉酸痛和头痛，您甚至可能会惊恐发作。 它还可能使我们的任何医疗状况变得更糟。 如果我们补充说它正好与新生命的孕育相吻合，那么压力带来的损害可能会更大， 影响母亲和婴儿。
压力本身并在相当程度上是不错的。 在适当的措施下，它使我们警觉地实现有目标的目标。 它激励我们做好事。 但是我们已经知道，多余的东西都是不好的，压力也不例外。 压力过大会产生许多不愉快的身体感觉和身体症状。 由于过量的肾上腺素产生。
压力对怀孕的影响
妈妈在怀孕期间的心理健康对于婴儿的正确发育及其未来的健康非常重要。 在怀孕期间，有必要尝试 尽可能地休息和放松 这样我们的身体才能做好自己的工作。
很多时候，我们将无法消除压力的根源，例如家庭成员的死亡，裁员，事故……或我们无法控制的情况。 但是在其他情况下，我们确实有权控制我们生活的事物在多大程度上影响我们，我们赋予它们的重要性。 在这种情况下，我们可以尽我们所能来减轻压力。
MGI 婴儿的风险 怀孕期间承受高压力的女性主要有： 低出生体重和早产的可能性。 应激激素皮质醇会减少流向胎盘的血液，并可能导致早产。 其他研究也将产前压力的影响与胎儿压力的变化联系起来。 儿童的进一步发展和可能的学习问题 当它老了。 这个东西在诞生之时就不会再被搁置了，而是会影响它的未来发展。
如果可能的话，您应该在安静的时间计划怀孕。 尽管我们已经知道，婴儿不会在您想要的时候来，我们也无法控制外部事件。 在怀孕期间，我们必须始终努力使自己的心理健康达到最佳状态。
我们给您一些提示，以便您可以消除产前压力。
避免产前压力的提示
- 按摩。 我们都知道按摩的好处。 在怀孕期间，您还可以享受它的好处并缓解紧张感。 它还可以帮助您更好地入睡。
- 听您喜欢的音乐。 音乐是一种强大的放松剂。 听您喜欢的音乐和舞蹈摆脱压力。
- 演习。 询问您的医生，他建议您针对自己的病情和怀孕月份进行哪些运动。 像散步一样的轻柔运动有很多好处，它消除了许多烦恼的身心，释放出荷尔蒙的荷尔蒙。
- 花些时间给自己。 当婴儿出生时，您的时间就是他的时间。 立即利用您喜欢做的事情，例如阅读，看电影，去理发店……只要您可以根据自己的状况进行最喜欢的事情。
- 多吃好饮食。 吃得健康，压力会使您想要更多的脂肪和糖，而这些脂肪和糖在怀孕期间也不是很好。
- Bañorelangete。 良好的沐浴会对身心产生放松效果。 您可以使用沐浴盐来增强效果。
- 断开工作。 工作日结束后，请确保工作问题仍然存在。 享受您的空闲时间。 如果您发现工作压力对您的影响太大，则应去医生那里请病假。
因为请记住...您的孩子的生命危在旦夕，不应冒险。