在怀孕期间， 妇女患有腿和脚肿胀。 尽管这不是一种可以以任何方式影响婴儿的疾病，但它是一个非常烦人的问题，给未来的母亲带来很多不适。
体液retention留和血液循环不良是导致几乎所有孕妇受到影响的这一问题的原因。 通常会更多地指责这种疾病，在怀孕的最后三个月，尤其是在夏季.
怀孕期间脚为什么会肿胀？
在怀孕期间患脚肿是很常见的，它的发生是因为身体增加了体液的产生。 血液循环不良 这种增加的液体保留在组织中，从而导致四肢特别是脚肿胀。
但是，在妊娠的几个月中，子宫的大小也在不断增加。 是什么原因造成的 骨盆和腔静脉静脉压力增加。 腔静脉负责分配从下躯干的末端流向心脏的血液。 子宫的生长会导致静脉无法发挥其功能，并且血液无法正确流动。 因此，脚会肿胀。
尽管这很常见，但您不应忽略此问题
大多数孕妇在怀孕期间的某些时候会出现脚肿胀的症状。 最常见的是，这种情况发生在怀孕的第七个月左右。 甚至很多女人 他们继续受苦 一段时间之后 生了孩子。 身体重建需要时间，器官必须恢复到正常位置，一切都需要时间。 必须考虑到，所经历的变化已经持续了9个月。
但这是常见的现象，并不意味着您没有给予它应有的重视。 有 其他可能警告某事的症状 更糟的是可能正在发生。 因此，了解它们对于尽快识别和治疗它们至关重要。
如果除了腿脚肿胀之外，您还会注意到 脸，手和脚突然肿胀，立即去看医生。 这些症状可能是严重疾病的征兆， 先兆子痫，可能会对宝宝造成严重后果。
避免脚肿的技巧
最后，我们将为您提供一系列 你可以做些避免脚肿的运动 在你怀孕期间。 这样，您可以减少执行任何日常任务所需的症状和不适感。
- 你坐的时候 通过移动来移动脚的球 轻轻地来回手指。 尝试仔细做圈，首先用一只脚然后再用另一只脚，这样您可以加强关节。
- 躺在你的身边，抬起你的上腿，它不需要上去太多，只需上下即可重复几次，然后换另一侧做相同的动作。
- 躺在你的背上，将手放在臀部下方，并稍微抬起双腿。 这是关于做 像骑脚踏车一样的动作.
- 当你站立时 脚尖走一点，尽可能地提高脚跟。 保持几分钟，然后更换并进行相同的操作，但要用脚后跟，尽可能地抬起脚趾。 您可以靠在墙上。
- 躺下休息休息 站起来。 在床垫下放一些枕头或垫子，使腿部与心脏平齐。
- 尽可能多地锻炼和行走，您的助产士肯定会在 产妇教育。 走路真的很重要，不仅要避免增加体重，还要有良好的血液循环并避免脚和腿肿胀。
- 定期更换职位尽量不要长时间坐着或站着不动。
如果在完成所有这些练习并考虑到这些技巧后，脚部出现肿胀，那没有什么比好的按摩更合适的了。 你也可以 使用对比浴，冷水和热水，这将大大帮助您改善血液循环。