大日子已经到来。 您决定与伴侣（或您自己）怀孕的人。 多么美好的时刻！ 在由于某种情况（如果我工作，如果工作稳定，现在不是时候...）而推迟很多时间之后，您最终决定采取此步骤。 因为肯定永远不会有理想的时间，所以总会有不适合的时间。 此刻必须创建。
但是，在做出决定的那一刻之后，人们就产生了怀疑，每个人都向我们介绍了他们的经历或亲密经历，但这并不一定代表常态。 如何等待而不绝望？ 对于所有想要怀孕的女性，这里有7个有用的提示。
去你的GP
告诉他您打算怀孕的知识，除开叶酸的处方外，他还将给您进行全面检查。 尽管怀孕期间也可以服用碘酒，但建议在怀孕前两个月服用。
并非总是第一次出现
当然，您已经被告知许多妇女怀孕的案例，这些妇女不仅在怀孕的第一个月，而且在没有保护的情况下第一次怀孕。 多么幸运！ 但这是不正常的，如果您没有发生这种情况，请不要感到奇怪。 女性怀孕通常需要的平均时间为：
- 25％的妇女在第一个月怀孕。
- 前三个月约占60％。
- 前三个月约占80％。
- 全年约85％。
如您所见，最不常见的事情是在第一个月怀孕 大部分集中在6个月至一年之间。 这不是一件容易的事。 此外，还有许多因素影响生育能力。 其中最著名的是：
- 年龄： 从30岁开始，由于卵巢质量下降（妇女出生时具有预先确定的卵巢数量），怀孕的机会就变得复杂了。 25岁时试图怀孕与35岁时不同。
- 生活方式： 吸烟和饮酒对男人和女人都有负面影响。 如果您想怀孕，则应放弃尼古丁和咖啡因。
- 重量： 过量和默认情况下都会产生负面影响。 如果您肥胖，那么每减少一公斤，您就会更接近目标；如果您太瘦，那么几公斤将使您身体健康，并且更有可能怀孕。
找出排卵的时间
这是最明显的部分，尤其是在排卵时发生性行为，这就是 最肥沃的时期 女人的。 这是当卵巢释放成熟的卵子准备受精的时候。 这发生在月经周期的中间。 它通常在下一个周期之前的12到16天之间发生。
如果您有规律的周期，那么如果您有不规律的周期，您会更容易知道何时发生，市场上有一些产品可以帮助您完成这项工作，或者您也可以使用每2次做一次家庭作业的技巧天涵盖所有可能性。
躺下会促进受孕吗？
没有科学依据 他的研究表明，性交后躺下来使精子的走行变得更容易。 如果这样做可以为您提供更多的安全，请不要犹豫！在这个项目中，我们知道，心理问题的影响远大于物理问题。
不要告诉任何人
为什么？ 因为 他们将为您增加自己的忧虑，每三到三问一次，是否知道您可以满足他们的期望。 最好告诉尽可能少的人，这样您会保持镇定。 此外，总是比预期更令人惊讶。
准备你的身体
如果您是吸烟者，请停止吸烟，限制或消除饮食中的酒精饮料，保持健康饮食，进行运动...简而言之， 生活尽可能健康 它会让您更容易接受怀孕。
做好主意
与身体状况几乎一样重要，这将是您的精神状态。 我知道这很容易说，但不要被淹没。
对于所有这些目标，其中焦虑可能会适得其反（怀孕，饮食，戒烟...）的实用建议是： 将您的目标放在第二位。
现在您会在想：“但是如果现在优先怀孕，我该怎么办呢？” 好吧，正因为如此。 当我们将某些事情放在优先位置并且想要实现之前的目标时，我们实现的唯一目标就是产生更多的焦虑，并且感到沮丧。
我们都知道，夫妻长期以来一直在努力寻找婴儿，而当他们放松下来（认为他们没有孩子或准备收养文件）时，他们怀孕了。 是什么时候 他们走了 担心结果。
所以我的建议是：让它在后台运行。 做功课，找出排卵期。 健康饮食，好好照顾自己。 为了让您的头脑忙碌，制定新的目标成为当务之急：学习语言，阅读更多内容，参加瑜伽课，重新装修您的家...使您感到最满意和最满意的事物。 这样，您就可以消除焦虑，并且可以更轻松地接受它。 您将不再沉迷于结果。
如果经过一年的搜索（如果您超过6岁，则为35个月）而无法怀孕，则可以进行生育能力测试。 它不一定是一个问题，但这将排除可能存在的任何可能的问题。
瞧，尽情享受搜索，让它成为必须的搜索结果。
因为请记住，忍耐是科学的艺术。