大多数不喜欢食物的人来了 从2年开始。 当孩子融入家里吃的普通食物，并开始出现一些“躁狂症”或著名的“我不喜欢这种食物”时。
让您品尝食物的三大绝招
我们建议的第一个技巧是 伪装。 儿童会发现特别苦的口味，例如洋葱，菠菜或西兰花。 因此，尝试对比口味。 例如，鸡肉和菠菜汉堡，西兰花和胡萝卜。 请记住，以一种有趣的方式展示您的菜肴。 添加您想要他尝试的新口味和您知道他喜欢的口味。
指望您的意见。 孩子们喜欢听见。 在您给他的各种选择中，问他想吃什么。 一项研究表明，允许幼儿自由选择他们想吃的食物有助于将这些食物的摄入量增加多达80％。 在征求他们的意见后，您还可以选择不吃的食物。
恭喜他 当你吃得好时。 加强他们的积极行为并认可他们，这样他们就会重复他们的行为。 例如，如果您说“做得好极了，您几岁！” 当他把汤匙放到嘴里时，他会通过重复这种行为再次引起您的注意。
你不应该犯的三个错误，让他吃掉一切
不要坚持。 对于小孩子来说，没有什么比告诉他们食物有多好了，所以他们就停止尝试了。 新的一天和第二天也是如此，在另一时间，您又把它给了他，但是却没有提醒他必须吃掉它。
不要奖励他 如果他吃的话。 通过这种策略，您只会强化这样的想法，即您不喜欢的东西太可怕了，并且需要甜点或巧克力来玩这款平板电脑。 您会因他的行为而得到回报。 以同样的方式，不要注意他们的消极行为。 如果您忽略它们，几乎可以肯定会停下来。
不要向他施压。 让他按自己的节奏吃饭 没有仓促，有自主权。 与他或她一起坐在餐桌旁，但让他或她在没有压力的情况下进食。 满满的盘子可能会有点威胁，特别是如果您不喜欢它。 请记住，对我们来说，逻辑顺序是：第一道菜，第二道菜和甜点，不一定要由孩子决定。 杂物多样的盘子也可以刺激您尝试。
准备用餐时间
尽管我们将其保留了下来，但这并不是最不重要的。 先于 吃准备自己，准备孩子 午餐时间。 保持一个 仪式 进餐前，要洗手，帮助您摆好桌子，坐在桌子旁，感谢大地的食物或所见到的东西。
克雷亚 有趣的菜肴。 我们已经有一段时间尝试过了。 你有什么主意吗 信息，但您也可以在互联网，书籍和杂志上看到更多内容。
听你儿子的话 如果孩子哭泣或说不想吃东西，可能是因为他感觉不舒服，肚子或牙齿受伤或根本不饿。 请记住，我们并不总是有胃口。
最后，我们回到以身作则的原则教学的想法。 如果您希望您的孩子饮食健康，均衡，那么您必须是第一个坚持饮食的人。