我們可以將許多技巧付諸實踐，以使我們的孩子有更多的學習機會。 在這種情況下 我們提到青蛙技術是因為它是學習自我控制的另一種最有效的方法. 真正每個人都需要的東西，尤其是家裡的小孩。
這就是為什麼如果我們以正確的方式使用它， 將對我們孩子的行為產生許多好處. 當然，我們不應該把它當作一種懲罰來使用，而應該作為他們的遊戲。 因此，發現青蛙技術可以為您和您的家人做的所有事情。 開始吧！
青蛙技術到底是什麼？
在定義青蛙技術時，我們可以說它是一種自我控制的練習. 換句話說，一種以非常簡單的方式實現完美放鬆的方法。 因此，從 6 歲開始，您可以毫無問題地完成所有想要的事情。 儘管我們身處一個放鬆和冥想技巧對我們所有人來說都是日常工作的世界，但將它們展示給家裡的孩子們並沒有什麼壞處，儘管以一種更有趣的方式，是的。 所以除了要保持姿勢外，他們還要學會呼吸。
青蛙技術有什麼好處
- 幫助管理你的情緒s: 毫無疑問，這是一大好處，將非常適合其發展。 因為我們知道小孩子經歷了一些複雜的階段。 因此，這項技術將幫助他們以更輕鬆的方式控制自己的情緒。
- 他們能夠更好地應對失敗或問題: 如果從小把這個技巧付諸實踐，從長遠來看，他們確實會更好地面對問題。
- 會提高注意力：為了表現出好的技術，他們必須注意適應症，直到達到明顯的目標。 因此，注意力會受到刺激，因此會顯著提高。
- 避免衝動： 有時，小孩子可能擁有的能量積累使其在某處爆炸。 這種爆炸可能是由於復雜的衝動造成的。 好吧，由於這樣的技術，一切都可以減少。
- 改善睡眠：如果您的孩子難以入睡，這項技術可能是完美的，因為它可以讓他們放鬆。
如何將技術付諸實踐
是時候模仿青蛙了，但不是在跳躍，而是站著不動，環顧四周，享受下一步。 你必須告訴他們這是一個遊戲，你必須正確地遵循這些步驟。 因此，首先是坐在地板上，背部挺直，雙腿交叉，膝蓋分開。. 我們會讓我們的手臂落在他們身上。
一旦他們呼吸，他們可以被邀請閉上眼睛，想像一個他們想去的天堂。 在那裡，你必須指導他們呼吸：他們必須通過鼻子深深地呼吸，填滿他們的肚子，然後一點一點地從嘴裡釋放出來，直到腹部放氣。 在此過程中，您應該詢問他們的感受，他們的想法，是好是壞等。 這是一種專注於您身體內正在發生的事情並從冥想世界開始，讓身心放鬆的方式。 的確如此 有時孩子們很難集中註意力，這就是為什麼我們必須想像他們真的是一隻青蛙來幫助他們。 並且他們在一個安靜的地方，在河邊等。 當然，他們練習得越多，他們就會得到更好的，他們會得到更多的好處。