之一的 嬰兒飲食中首先引入的食物是水果，富含人體必需的多種維生素和礦物質的多種食物。 但是，儘管它是一種非常健康且值得推薦的食物，但所有的水果都不盡相同，有些水果是嬰兒在出生後的第一年不應該嘗試的。
有些水果有引起食物過敏的高風險，有些則較難消化，由於這些原因，不建議將它們用於嬰兒的嬌嫩和不成熟的肚子。 通常 食物的引入從6個月開始，這是世界衛生組織（WHO）的建議。 從那一刻起，您的寶寶將逐漸嘗試不同的食物，直到他的飲食與成人相似。
食物介紹：水果
如果您不確定可以給寶寶吃哪種水果，請放心，我們將在下面向您解釋 這是最適合嬰兒的水果é在6到12個月之間。 此外，在我們留下的鏈接中，您將找到有關應如何處理的非常完整的信息。 嬰兒餵養 在生命的第一年，提供重要的營養信息。 您還可以在以下位置找到指南 你應該介紹的食物 從六個月起開始吃寶寶的飲食。
0至XNUMX歲的嬰兒可以吃的水果
這些是您六個月後可以給寶寶餵的水果。 或者從您的兒科醫生指示的那一刻起， 在某些情況下，可能會有例外.
蘋果
這種水果非常柔軟且易於消化，此外， 嬰兒產生不寬容的風險非常低。 因此，它是輔食中包含的首批食物之一。
蘋果富含纖維， 避免因飲食改變而引起的便秘非常重要。 此外，它還含有鈣，鐵和必需的維生素，例如A，B，C和E組中的維生素，如果這還不夠的話，蘋果可以為嬰兒所需的能量貢獻提供必要的糖。
梨子
與蘋果一樣，梨非常柔軟，很難產生不耐性。 這個水果 它富含水，有助於滋潤嬰兒。 更重要的是：
- 它富含 纖維
- 在礦物質中 像鐵，鎂和鈣
- 它包含 葉酸 和抗氧化劑
香蕉
由於其高鉀含量，這種水果非常適合任何飲食。 天然吸收緩慢吸收的碳水化合物。 這意味著香蕉可以長時間為嬰兒提供能量，這是在這段發現和取得巨大成就的過程中必不可少的。
柑橘
橘子和橘子也適合嬰兒 因為你開始吃東西。 它們是富含纖維，維生素C和必需礦物質的水果。
橙汁可以榨成汁， 不添加糖或任何類型的甜味劑甚至沒有蜂蜜，因為它可能對嬰兒有毒。 您可以將橙汁添加到各種水果的粥中，儘管大多數嬰兒通常不喜歡這種口味。 另一方面，柑桔汁自然甜得多，通常被小孩所接受。
在任何情況下， 記住兩餐之間的3天模式。 不應同時或連續幾天引入食物，以這種方式，您可以了解嬰兒如何忍受食物或食物是否會產生任何類型的過敏反應。
在隨後的幾周中，您可以引入其他更容易產生不耐症的食物，例如草莓或桃子。 時刻到了 白天引入食物以了解其消化方式 寶寶。 這樣，您將能夠發現任何症狀並迅速上急服務。 絕不建議晚上給嬰兒吃新食物。