兩歲以下兒童不應該吃的食物

如果您是一個兩歲以下嬰兒的新媽媽，您可能已經想知道您的小寶寶開始吃固體食物時應該吃什麼以及他不應該吃什麼。 餵養孩子是一種更精緻的飲食，因為從嬰兒出生到第二年， 嬰兒不會準備吃一些食物，他吃的菜單會極大地影響他的成長.

童年時期的健康飲食反映了孩子成年後的健康狀況和生活質量，這是由於父母在家裡建立起飲食習慣，並且孩子們會學習，因為這些年齡段的人逐漸形成口味。

正是在生命的最初幾年，就會刺激味覺感受器，這就是為什麼必須養成良好的飲食習慣的原因。 當孩子開始吃水果時，有必要將蔬菜，穀物，肉，魚和牛奶引入飲食中。 為了確保您的孩子飲食健康，有些食物在生命的頭兩年中不應該列入食物清單。 例如，含有添加劑，防腐劑，脂肪和糖的產品就是一個很好的例子，因為它們可能引起過敏或消化問題。 您是否想知道兩歲以下兒童不應該食用的更多食物？ 不要丟失細節！

糖

兩歲以下兒童的飲食中應避免食用甜食和含糖食品，尤其是由於將來可能引起的甜食和消化問題。 如果孩子在此期間不食用糖，則不會對糖產生過多的味覺， 可以預防許多疾病，例如糖尿病，偏頭痛，失眠，哮喘，腹瀉，眼疾，皮膚問題，蛀牙等。

飲料

止渴的唯一東西是水，對於孩子也是如此。 成人應避免飲用軟飲料，而兒童則應避免飲用軟飲料，因為它們對健康有害並引起肥胖或糖尿病等疾病。

果汁紙箱

果汁紙盒和裝在塑料罐中的紙盒對兒童來說都非常營養和健康，但現實情況是，工業化果汁並不是兩歲以下兒童飲食的好選擇。 即使製造商承諾為您提供健康的產品， 現實是它們含有過多的糖，添加劑和防腐劑。 最好選擇更鮮更健康的鮮榨果汁。

鹽

鹽或精製鹽會使食物損失礦物質，例如鈣或鎂。 鹽是日常生活中的常見產品，但 最好的辦法是更換它。 少吃鹽就好多了。

香腸

香腸，火腿，法式香腸或香腸是一些兩歲以下兒童不宜食用的食物。 它們富含防腐劑，鈉，脂肪和硝酸鹽，由於它們是抗營養物質，因此它們也不會對健康產生任何好處。

爆米花

不建議爆米花（或堅果）之類的食物具有危險性，因為它們可能引起窒息，因此不建議兩歲以下的兒童食用。

蜜糖

儘管它是一種天然產品，並且看來它是對您健康有益的盟友產品，但事實是蜂蜜中含有細菌 引起腸道肉毒中毒 因為有蜂蜜，所以很危險。 在孩子超過兩歲之前，應避免食用任何含蜂蜜的食物（或穀類食品）。

雞蛋

雞蛋確實是健康而完整的食物，但是它可能導致食物不耐受和過敏。 因此，有必要考慮可能的過敏反應和 請勿向過敏兒童提供雞蛋。 但是，只要煮熟，雞蛋中的所有雞蛋都可以在六個月內取下來，並且已經證實孩子對這種食物沒有過敏。 您必須一點一點地開始提供這種食物，首先要為他們提供煮熟的白色，然後在幾週後煮沸的蛋黃（如果您有疑問，請諮詢醫生以獲取指導）。

咖啡

高水平的咖啡會導致躁動不安，神經質，頭痛，失眠，注意力不集中，心律加快，血壓升高……而這僅在成年人中出現。 在幼兒中，這種作用更為強烈，它還會破壞所有必需營養素（例如維生素，礦物質和鈣）的吸收。 此外，咖啡是利尿飲料，如果大量飲用，可能會導致兒童脫水。

的確是不常見的（也不應該這樣做！）給孩子喝咖啡，但是 如果您通過母乳喂養孩子，建議您不要喝咖啡 這樣您的孩子就不會受到咖啡因的負面影響。

魚

魚是一種您必須非常小心的食物，因為除了知道它是否有骨頭之外，它還可能是引起過敏的食物。 如果家裡有魚過敏的情況 最好避免食用。

麩質

直到2008年為止，建議在兒童飲食中完全避免使用麩質，直到兩年後。 現在已經表明，最好在4到7個月之間引入麵筋。 在嬰兒的飲食中加入少量的麩質有助於降低乳糜瀉的風險，這也有助於減少對小麥或糖尿病的過敏。

反式脂肪

反式脂肪對成人不健康，因此對兒童的健康要差得多！ 反式脂肪 會增加患心血管疾病的風險，並有助於體重增加。 您可以在人造黃油，餅乾，薯條，冰淇淋和包裝的零食中找到它們（因此應避免使用它們）。

當然，您必須記住，如果您希望孩子飲食良好，並且在實現飲食方面感到迷失方向，請不要猶豫，去看醫生指導您，告訴您應該為孩子提供的食物數量這樣他就可以 健康成長並養成健康的飲食習慣。 請記住，在家烹製的食物永遠是最健康的食物！