一些 女人因感到疼痛或不適而重新開始性行為的速度很慢， 除了疲勞之外，性慾通常不會很高。 婦科醫生通常建議在隔離後以及一旦女性生殖道完全建立後重新開始性交。 但是性不僅僅是滲透，只要您在身體和情感上都做好了準備，這些天就沒有什麼可以阻止您經歷不同形式的親密關係。
對於在恢復性生活時感到干燥，疼痛，某些出血，不適和其他身體問題的女性，我們希望為您提供 信息和建議 恢復肌肉張力。 但是，如果這些問題仍然存在，請立即諮詢醫生。
被認為是正常的不適
如果您分娩了 切斯雷亞，建議您等待 大約六個星期 直到恢復陰道滲透。 通過此等待，您將改善子宮壁傷口的癒合。
仍在等待隔離，或六個星期，母親很可能已經 身體不適和陰道乾燥。 這是正常的。 不要害怕恢復性生活，因為這會使您更加緊張，並且痛苦會加劇。 有時，爸爸媽媽很難與寶寶相鄰或在其內放鬆。 同睡.
La 性交困難，分娩後性交時的疼痛會影響20％的女性。 由於這些不適，加上疲勞，嬰兒需要的注意力以及您正在經歷的情緒變化，因此性慾降低的原因是合乎邏輯的。
避免性交痛苦的秘訣
分娩後第一次性關係中的疼痛是正常的。 這 內部性器官發炎，由於分娩的身體創傷。 外部的人也同樣如此，他們也充滿怨恨和惱火，特別是如果他們接受了會陰切開術。
另一方面 雌激素水平急劇下降。 這會導致陰道乾燥。 嘗試滲透之前，請使用溶於水的潤滑凝膠或其他類型的性刺激。 幫助潤滑該區域並使您感到放鬆。
儘管您不進行母乳喂養，但是煙草和酒精有害，這兩個因素都會降低血液中的雌激素水平。 避孕藥，抗抑鬱藥和抗組胺藥也會引起陰道乾燥。 避免使用帶香味的廁紙或任何類型的芳香油或沐浴泡沫，它們會進一步刺激陰道，引起更多的疼痛。
任何狀況之下 如果您發燒或其他感染跡象，應致電醫生 像惡臭般的放電。 如果疼痛和不適持續存在，您的醫生可能會建議骨盆康復治療專家。
練習改善人際關係
我們現在建議一系列 ejercicios 可以幫助您的陰道恢復其肌肉張力和敏感性。 它們是凱格爾運動，還可以刺激血液循環和加速康復。 多虧了他們，您才能在最佳條件下分娩後恢復性生活。 如果您每天都這樣做，將會很方便。 如果您已剖腹產，則必須等待傷口癒合良好。
躺在床上或墊子上，膝蓋稍微分開彎曲。 將頭放在墊子上，然後 收縮肌肉 然後舉起他們。 呼氣，吸收腹部肌肉並將背部向後壓在床墊上。 回到開始位置時，數到五並緩慢呼吸。
在同一位置，收縮肛門肌肉十秒鐘，然後放鬆它們。 現在 嘗試拿一個假的衛生棉條 它又熄滅了十秒鐘。 重複每次運動十次，交替收縮並放鬆休息。
如果您認為自己是唯一不恢復性關係的夫婦，也不必擔心，大多數新生兒父母的性行為頻率比懷孕期間低75％。 但是一切恢復正常。