夏季到來和高溫的巨大後果之一， 這是事實，很難入睡。 幸運的是，空調可以使七月和八月的令人恐懼的夜晚更加舒適。 然而，對於嬰兒和幼兒，由於仍然根本不建議使用這種設備，因此熱量問題仍然存在。
必須記住，嬰兒無法調節體溫，這對於小孩子和父母本人來說都很難熬夜。 以下是一些應遵循的準則，以便您的寶寶在夏季可以充分睡眠。
如何知道寶寶是否很熱
當一個人得到 入睡，您的體溫正在下降。 因此，重要的是要確保臥室具有舒適且適當的溫度。 對於嬰兒，建議他們房間的溫度大約為21度左右。 這樣，嬰兒入睡就不會有任何問題。
有多種方法可以判斷寶寶是否很熱。 您應該將手放在脖子上，檢查是否出汗或太熱。 另一個明顯的症狀是嬰兒不舒服， 這是一個事實，它在晚上醒了幾次，無法入睡。
夏季幫助寶寶入睡的提示
然後，我們將向您提供一系列提示，這些提示可以使您的寶寶在夏夜裡睡個好覺。
- 兒童臥室應保持涼爽並保持適當溫度。 建議在一天中最熱的時候將房間保持在黑暗中，並在下午晚些時候將其打開，以便您可以盡可能地降溫。
- 重要的是不要在嬰兒房間裡使用空調。 您只能在睡覺前幾分鐘打開它並為整個房間降溫。 在他上床睡覺的時候， 不建議將其打開，因為它可能會影響呼吸道。
- 如果嬰兒睡在嬰兒床上，重要的是將嬰兒放在嬰兒床不曬太陽的地方。 這樣，嬰兒床將保持涼爽並處於良好的溫度。
- 嬰兒必須喝足夠的水以應付夏季的高溫。 充足的水分可以幫助您更好地入睡。
- 關於被褥的類型，最可取的是棉。 他們出汗更好，在夏季涼爽。 夏天夏天的溫度太高，您不需要覆蓋嬰兒。
- 與睡衣一樣，就睡衣而言，最好使用棉質且短的睡衣。 重要的是，嬰兒在入睡和休息時要保持舒適。
- 當溫度很高時，建議將其放入水中並洗澡。 水應該是溫暖的，以使您在入睡前放鬆身心。
簡而言之，對於成人和嬰兒來說，炎熱的夏夜都非常困難。 高溫使人們難以入睡，難以以愉悅的方式入睡。 鑑於此，父母應遵循一系列提示，以幫助他們的寶寶不發燒和 可以以最好的方式入睡。