沒有魔杖能讓嬰兒快速入睡，而這正是許多母親所希望的。 有什麼 技巧和竅門 這有助於我們促進嬰兒的睡眠。 嬰兒睡覺最重要的是，他要遵守例行程序，並要有一個安靜，安詳和安全的休息環境。
關於這一立場，科學界完全同意，為減少嬰兒猝死綜合症（SIDS）的機會，最可取的是 他們沒有枕頭就睡在背上。
睡前的套路
正如我們所指出的，創建 以前的例程 睡覺的時候去 容易使嬰兒入睡。 但您知道，對您的第一個孩子有效的方法可能對下一個孩子無效，因此您必須嘗試幾種方法。
Un 宜人的環境 這將使您的寶寶想快速入睡。 最佳溫度被認為在22至24度之間。 建議不要在晚上刺激嬰兒，因為如果我們開始與嬰兒玩耍，以後嬰兒在睡前平靜下來會變得更加困難。 為了 安慰孩子 您可以使用沐浴，擁抱，按摩，白噪聲，唱歌...您可以以相同的順序開始其中的一些動作，以便最終使嬰兒快速入睡。
考慮一下 奶嘴使用 當您入睡時作為行動。 哺乳已被證明對嬰兒具有放鬆作用。 如果您發現他在睡覺前非常活躍，那麼他的使用可能足以使他平靜下來。 他們通常也睡在胸部。
使嬰兒快速入睡的技巧
在互聯網上和各種書籍中，它們將告訴您各種各樣有效的技巧，可以使嬰兒整夜入睡。 在我們所看到的所有影片中，澳大利亞父親內森·戴洛（Nathan Dailo）震驚了他，他將視頻上傳到YouTube，其中他展示了 她不到一分鐘的時間就睡著了三個月大的嬰兒。 該技術包括輕輕擦拭嬰兒臉上的組織。 你可以試試。
一些家庭選擇 同睡，作為一種使嬰兒快速入睡的技術。 東方的 同睡 它可以與父母同在一張床上，也可以放在旁邊的迷你嬰兒床中。 要快速入睡，對於一個嬰兒， 覺得他們的父母很親密 保持人類的溫暖可以幫助您放鬆身心並保持良好的睡眠。 關於嬰兒同睡的依賴性有不同的研究。 意見不一，但要使其迅速入睡，它仍然是一種技術。
El Oompa Loompa方法 要使嬰兒快速入睡，有很多追隨者，但也有許多不利因素。 而且，雖然有些嬰兒以打圈和輕柔的動作睡著了，但另一些嬰兒卻玩得很開心，因此沒有辦法讓他們入睡！ 通過理論上的動作，嬰兒由於觸覺和鎮定的感覺而平靜下來，這取決於副交感神經系統和小腦之間的同步性。
嬰兒快速入睡的應用程序
而且，此時，您不能錯過可幫助您更快地入睡的移動應用程序。 最著名的是：
- 嬰兒睡眠瞬發。 該應用程序為您提供13種有節奏的聲音，或記錄自己的旋律，幫助您的寶寶入睡。 它們可以設置為5至30分鐘。
- 睡寶貝： 在其中，您會發現白噪聲，搖籃曲或錄製平靜的聲音。 優點是它不需要Internet連接就可以使用它。
- 寶貝放鬆。 該應用程序結合了光療：燈光，視頻和聲音，可以使嬰兒輕鬆地放鬆和入睡。 它有兩種選擇，一種是讓嬰兒快速入睡的睡眠模式，另一種是具有禪宗聲音和放鬆環境的放鬆模式。 其他兩個應用程序適用於Android，而另一個應用程序適用於IO。