當一對夫婦正在尋找一個孩子而找不到它時，焦慮和沮喪就會來臨。 但是現在而不是尋找麻煩 有必要集中精力尋找解決方案 實現期待已久的懷孕。 對於那些有男性生育問題的夫婦，他給您留下了這篇文章，在這裡您可以了解很多有趣的信息。 改善精子數量我知道它可以為您提供幫助。
生育力測試
經過一段合理的時間（通常是一年或更長時間的一次不成功的搜索）後，將進行首次生育力測試，以查看是否存在妨礙成員之一或兩者中的工作的身體問題。
EN LAS 女人島 第一個 荷爾蒙測試某些與排卵和月經有關的激素，以查看其水平。 相關激素是 孕激素，促卵泡激素（FSH），催乳素和促黃體激素。
在人的考驗中 符號圖，以分析 精子的數量，流動性和質量。 正常在 15 millones 精子。 如果完全沒有精子，則稱為 無精子症，這可能是由於可操作的障礙物造成的。 然後有一定比例的男人低於那一千五百萬。
精子數量少會導致不孕嗎？
如果精子數量少於15萬 懷孕的機會減少了，儘管並非沒有可能。 許多有孩子的男人計數很低，卻不知道，而其他有很多精子的男人則無法生孩子。 找出現實並尋找提高精子數量的選擇是要牢記的，但不要灰心。
根據具體情況，將進行更多的診斷測試，以專門分析問題在可能的情況下能夠解決的地方。 幸運的是，目前有許多解決生育問題的技術和資源，您的醫生將根據您的情況向您解釋。
從您的位置，您可以 改變習慣以提高精子數量 反過來，我們則遵循科學的道路。 已經證明，通過良好的飲食習慣和健康的生活方式，可以提高精子數量。 讓我們看看它們是什麼。
如何提高精子數量
- E體育鍛煉。 已顯示，每週進行30次至少3分鐘的鍛煉會增加精子數量。 過多的運動可能會產生相反的效果，因此您必須找到一個平衡點。
- 飲食均衡健康。 食物對精子的質量至關重要。 建議使用葉酸（存在於豆類，全穀物和一些水果中），抗氧化劑，維生素A，C，D，E和B12，鈣和鋅。 市場上有特定的維生素複合物可以改善男性的生育能力。 在飲食中，應增加水果，蔬菜和豆類的消費。
- 穿合適的內衣。 緊身內衣會增加陰囊的溫度並降低精子質量。 建議穿著較寬鬆的內衣，並且可以由棉製成，以允許出汗。
- 控制體重。 體重過重會對精子產生不利影響。 隨著飲食和運動的改變，體重可以得到控制。
- 減輕壓力。 壓力會對精子質量產生負面影響。 得益於放鬆技術，休閒活動和鍛煉，可以控制壓力，因此它不是危險因素。
- 減少菸酒消費。 這些習慣大大降低了精子的功能。
- 進行身體檢查。 即使遵循這些提示，也不要停止遵循醫療控制。
因為請記住……並不是所有的事情都在我們的掌握之中，而是有些事情在我們的掌控之中。 那是我們必須集中精力的地方。