有時，孩子們晚上常常醒來很多次，這使他們的父母感到沮喪，因為他們不得不每兩到三個起床，而又不知道是否還有其他事情發生。 這是正常的？ 他們會有問題嗎？ 好吧，冷靜點，這對許多孩子來說是正常的。 讓我們來看看 什麼是兒童的夜間覺醒 以及一些減少它們的技巧。
有時睡覺
對於年幼的孩子和年齡較大的孩子，在夜間醒一次或幾次，對於年幼的孩子來說，這比看起來更正常。 有些孩子能夠自己重新入睡，而另一些孩子則無法 他們哭了，給父母打電話。 這種情況會導致父母不知所措，他們不知道這是否正常，是否有問題或是否可以採取某些措施使孩子整夜入睡。 像以前那樣混蛋做夢再見令人沮喪，尤其是如果我們不知道我們的兒子正在發生什麼。
為了了解正在發生的事情並使自己陷入困境，我們必須知道 為什麼會發生夜覺。 因此，我們還可以遵循一些提示，以使他們有一個更加安寧的睡眠，這對於他們的正常發育是必不可少的。
孩子的夜間覺醒是什麼？
夜間覺醒是 兒童非常常見的睡眠障礙。 25％的兒童患有這種疾病，如果沒有父母陪伴，他們很難開始或維持睡眠。 反過來，這又伴隨著諸如嗜睡和由於白天睡眠不足而導致注意力不集中等症狀。 它通常僅在3-4年左右消失。
孩子們需要根據自己的年齡睡很多小時， 正確的認知發展。 如果您不知道孩子是否在必要的時間睡覺，可以閱讀這篇文章。 “孩子必須睡多久？”。 您會在這裡找到根據孩子年齡劃分的睡眠時間表。
為什麼孩子有夜間醒來？
兒童的睡眠分為多個週期，通常每晚5至7次。 成人從一個階段轉到另一階段而沒有意識到，但是成人 孩子們更可能在周期之間醒來。 一些孩子會自己重新入睡，而另一些孩子會要求父母為之。 一切都取決於孩子以及他如何習慣入睡。
如果您與父母入睡並醒來而他們不在那兒，您會叫他們冷靜下來然後再入睡。 父母醒來試圖安慰自己的孩子，然後重新入睡。 造成這種情況的原因是要不斷喚醒 加強行為 他們需要睡覺。 孩子們 他們需要重新創建與入睡時相同的條件 給他們安全。
如何減少孩子的夜間覺醒？
- 進行例行睡眠。 這通常是昏暗的光線下的浴缸，故事或歌曲，對他們說晚安，將它們放在床/嬰兒床中，然後離開房間。 願它永遠在 同一小時 養成習慣。 理想情況下，他可以在沒有您的陪伴下獨自入睡，您可以半開門。 如果有必要注意任何疾病，我們將在不打開燈的情況下進行靜默處理。 如果您害怕，可以留下昏暗的燈光。
- 控制小睡。 為了使他們睡個好覺，重要的是白天不要睡得太多。 否則他們會在晚上醒得太清醒，很難入睡。
- 如果你晚上哭怎麼辦。 您不必跑步。 孩子們在睡覺時會發出聲音和發出微弱的聲音，您可能還沒有清醒。 請稍等片刻，直到您確認他確實醒著，但不要太長。
- 如果你用奶嘴睡覺，在他醒來時在附近留一些東西供他尋找。 如果他有燈可以睡覺，請保持打開狀態。 因此，情況將與他入睡時的情況相同。
- 給他一個洋娃娃以給他安全。 孩子們通常會帶一個特殊的洋娃娃，隨身攜帶。 它為他們提供了獲得它的安全性，並幫助他們發起夢想。 保持靠近，以防他醒來。
因為請記住...在此階段，您必須耐心等待。