您的孩子可能對自己的體重很著迷，晚飯後立即跑去洗手間。 或者你的女兒害怕體重增加並拒絕吃某些食物。 不管你在家裡看到什麼， 交談 這是重要的第一步。
但要小心，這不是一場你不經思考和計劃就應該投入的對話。 飲食失調是一種嚴重的疾病 我們談論它的方式很重要。 以下是開始對話時您需要知道的內容，包括該說的內容和該不說的內容。
何時談論飲食失調
飲食失調是世界範圍內日益嚴重的問題。 給我們一個想法，僅在美國，就有 30 萬人患有飲食失調症。 更糟糕的是， 95% 的飲食失調患者年齡在 12 至 25 歲之間.
飲食失調的人也有 死亡風險增加 對於任何精神疾病。 出於這個原因，如果您懷疑存在問題，與您的孩子談論飲食失調是很重要的。
“如果父母擔心他們在孩子身上觀察到的行為，我認為他們絕對應該與他們一起解決。”來自洛杉磯飲食失調治療中心的心理學家和認證飲食失調專家 Lauren Muhlheim 博士說。 «詢問的風險小於不詢問的風險. 他們可以讓孩子知道他們正在觀察一些行為，讓他們知道他們很擔心； 他們可以在不建議其他行為的情況下做到這一點。
如何談論飲食失調
大多數人會認為你應該像對待任何其他可能影響兒童或青少年的話題一樣對待飲食失調——通過談論它。 畢竟，我們鼓勵您談論一切，從性和約會到飲酒和吸電子煙。 然而，當談到飲食失調的通識教育時， 這可能不是最好的方法.
“關於飲食失調的教育很複雜”穆爾海姆博士說。 “沒有研究支持這樣一種觀點，即向兒童教授有關飲食失調的一般信息是有幫助的，並且 有證據表明它可能有害“。
教兒童或青少年飲食失調通常意味著與他們談論飲食失調的行為。 這可能會導致採用這些行為.
談談節食的危害
如果你想解決年輕人的飲食失調問題，最好從飲食方面進行治療。 穆爾海姆博士建議父母不要告訴他們這樣對待這種疾病，而是要教他們的孩子 飲食的危害，這種行為通常是導致飲食失調的最常見途徑。 我們也不應該談論健康飲食，而應該表達和示範 靈活餵養 秉承“適合所有食物”的理念。
父母也可以塑造和教導身體積極性 直觀靈活的飲食，有助於預防飲食失調 »他說。 «[他們也應該] 避免給食物貼上“好”和“壞”的標籤 或談論節食或看不起身體較大的人。”
試著教育你的孩子 身體多樣性。 這是為了讓他們了解身體的大小和形狀各不相同，並且沒有任何體型比另一個更好。 你也可以和你的孩子談論什麼 誰正在學習健身和健康 在一般。
“與大多數其他精神障礙不同，飲食失調在我們的文化中往往受到美化，” 穆爾海姆博士說。 “所以[談論飲食失調]應該謹慎進行，以免描述與飲食失調相關的行為。”
父母還可以教孩子們他們在媒體上看到的不切實際的身體圖像，以及這些圖像如何用於營銷、Photoshop 以及一切都被改變了。