懷孕期間會出現一些恐懼是正常的，對您從未經歷過的事情有疑問是合乎邏輯的。 重要的是要有一系列 妊娠週的護理和注意事項。 因此，我們要記住最重要的一點，以便您可以享受健康的懷孕。
當然，在您所在的環境中曾擔任過母親的女性一直在給您一系列提示。 儘管他們出於感情和保護目的而這樣做，但時代在變，過去是美好的，今天卻發現它不再那麼美好了。 有關於它的信息很重要，但是 傾聽自己的直覺是件好事。 您的身體可以給您發出信號，告訴您什麼不利於您，不要忽略它。
懷孕期間應注意的事項
主要是你必須 過健康的生活方式。 但是，除了他們肯定會提供的營養建議外，重要的是您要考慮其他因素，這些因素可能是正確懷孕的關鍵。
避免壓力
Debes先生 不惜一切代價避免壓力和焦慮。 緊張狀態會改變您的血壓，這對您和您的嬰兒都非常危險。 如果您習慣於喝大量咖啡或吸煙，那麼完全戒菸可能不是很好。 您應該與您的醫生討論，焦慮狀態可能比尼古丁的效果更糟。
顯然，您不應該像平時一樣吸煙，也不要自己吸煙。 去醫生辦公室，他會幫助您找到最好的戒菸方法。 嘗試 放鬆和呼吸技巧 當你想吸煙時。 如果焦慮症可以解決，請盡快與醫生交談，共同找到最佳解決方案。
遠離貓砂盆
在懷孕期間，您無需遠離寵物或居住在另一所房子中。 危險在於貓屎，因此簡單地 你應該避免清潔沙箱。 請其他人保持垃圾箱清潔，並定期清除糞便。 提醒負責人，清潔垃圾箱後應用肥皂很好地洗手。
主要原因是因為 弓形蟲病的高風險，這種毒素存在於貓的糞便中。 如果您染上它，您可能不會注意到症狀，但是您可以將其傳染給寶寶，並對他的發育產生非常不利的影響。
什麼都不放鬆，甚至不自然
傳統上使用纈草，馬鞭草或菩提樹之類的植物來鎮定神經。 儘管其成分是完全天然的，但最好不要在懷孕期間服用。 原因是因為它不僅可以使您鎮定，還可能 減慢嬰兒的心跳並使其昏昏欲睡。 因此，在未事先諮詢醫生的情況下，您不應使用任何鬆弛劑。
避免服用甜味劑和糖替代品
儘管尚未顯示正常食用量的大豆是危險的，但大量食用它可能是有害的。 因此，最好在懷孕期間避免服用糖精。 如果您需要使輸液或酸奶變甜，則可以用蜂蜜或龍舌蘭糖漿來做。 為了給您最喜歡的甜點增添甜味， 除了蜂蜜，你可以用棗。 這種甜美的水果是甜味甜點的完美之選。
請勿在家庭清潔中使用化學藥品
一些清潔產品包含可能有毒的化學物質。 為了清潔 使用只需要水的生態產品。 除了保護您和您的寶寶之外，您還將保護地球。
該組還包括 殺蟲劑噴霧劑和塗料產品。 因此，如果您打算給托兒所粉刷，建議您委派給其他人，並且在他們這樣做時不要在場。 這將是一個驚喜，您可以同時看到所有裝飾。
懷孕期間您能做的最好的事情就是享受它， 嘗試保持積極。 想像一下您未來的嬰兒，它將很快在您的懷抱中。