每個人都知道良好的休息和隨時保持和平睡眠的重要性。。 對於嬰兒而言，睡眠對身體本身俱有恢復作用，因此是關鍵且重要的睡眠。 他們的能量和體溫取決於兒童能否獲得充足的休息。
與成年人一樣，嬰兒每天應該睡覺和休息幾個小時，並且要以柔和的方式睡覺，而不要每晚醒幾次。 嬰兒的睡眠有一系列的階段，這取決於他們的年齡。 然後，我們將告訴您嬰兒的睡眠階段及其對嬰兒自身發育的重要性。
REM和非REM睡眠
- REM睡眠是大腦處於完全活動狀態且不會關閉的睡眠活動階段。 這是最短的睡眠階段，而持續時間最少。
- 另一方面，非快速眼動睡眠是睡眠中最安靜，最深的階段。。 從時間的觀點來看，這是持續時間最長的階段。
嬰兒的睡眠階段
嬰兒的睡眠分為四個不同的階段。 在第一個階段的開始，孩子沒有入睡，在最後一個階段，孩子進入了最深的睡眠。
睡眠的每個階段持續約一個半小時，並且始終遵循相同的鏈：REM睡眠和NON-REM睡眠，或者說是相同的，短暫的睡眠和更長，更深的睡眠。對於嬰兒，必須說，他們整夜都會經歷淺層和深層睡眠的周期，並且輪流交替進行。
隨著嬰兒的成長，快速眼動睡眠減少，而非快速眼動睡眠增加。 這意味著在您睡覺時，您的睡眠時間更長，更深。 儘管新生兒的深度睡眠不能超過兩個小時，但在5個月或0個月大時，情況正在發生變化，他已經能夠以更長和更深的方式入睡，特別是大約6或4個小時。
在寶寶將經歷的90分鐘深度睡眠期間，小寶寶可能會處於半警覺狀態，在這種狀態下，他可能會變得 醒來。 一個簡單的聲音可以結束NON-REM階段並結束睡眠。 如果您能度過那半警報的時刻， 嬰兒進入最深的睡眠階段，最多可以睡8個小時或更長時間。
嬰兒休息的重要性
的確，對於大多數父母來說，讓嬰兒充分睡眠是一個真正的挑戰。 專家建議，嬰兒可以盡可能多地入睡，並且睡眠不被打斷。 遵循常規並儘可能尊重睡眠節奏， 小孩子應該休息一下。
父母應始終負責寶寶自己的睡眠節奏，並確保其身體能夠以最佳方式休息。 因此，您必須創造一個合適的環境，使孩子盡可能舒適，安然入睡，沒有任何問題。
請記住，孩子的其餘部分與成人中的其餘部分一樣重要。 因此，可以實現生物體的調節和修復。 儘管可能難以置信，但睡眠對嬰兒自身的發育至關重要。 尊重所說的夢想並遵循其夢想，可以完美地幫助所說的嬰兒在各個方面成熟。