對於患有這種疾病的孩子以及對自己的孩子感到困難的父母來說，學校焦慮是非常可怕的。 但是現實是，這很普遍，儘管他們並不總是具有相同的表達方式。 有時孩子似乎生病了（頭痛或胃痛） 有時它可能表現為發脾氣，叛逆行為或其他不當行為。
但是有時候父母不知道如何區分 什麼是焦慮 他們需要知道它是什麼，什麼不是。 但是最重要的是，他們需要知道如何處理，以便他們的兒子或女兒可以再次開心地微笑並享受美麗的童年。
什麼不是焦慮
分離焦慮和學校焦慮與行為，叛逆行為或不良的父母行為完全無關。 任何知道您的孩子患有焦慮症的人，最後要做的就是對此感到難過。 他們將盡一切努力使他們的孩子再次感覺良好。 但 焦慮不只是不良行為或叛逆行為這與無法理解的情緒有很大關係，即使沒有真正的邪惡，它們也會感到威脅或危險。
生氣是行不通的
學校焦慮不是不想工作或行為不端的情況，而是焦慮。 認為存在危險的是大腦的生理反應。 有時，焦慮是由於擔心會在學校內部或父母身邊發生不良事情，因為他們不在身邊而引起的。 有時會出現焦慮，並不是特別由任何原因引起的。 是否存在真正的危險無關緊要，許多焦慮症的孩子都不知道有什麼可擔心的，因為即使存在，他們也會有不同的感覺。 他們的大腦促使他們感覺到威脅的真實性。
當發生這種情況時，“戰鬥或逃跑”響應會激活人體，並且神經化學物質似乎會自動處理所聲稱的威脅。 由於這個原因，焦慮可能看起來像發脾氣或對某種事物的抵抗力，但是大腦的機敏只是生理反應。。 當您發現您的孩子患有學校焦慮症或焦慮症時，不應該生他的氣 按照他的行為，這只會使事情變得更糟。 有必要讓孩子感到被理解，並且他知道您將在他的身邊，以發現正在發生的事情並尋求必要的解決方案。
人類天生就有使自己安全高於一切的傾向，這是自動的和本能的。 這就是為什麼 如果您對孩子生氣或懲罰他，那將是行不通的。 如果您的孩子在學校感覺不好，您將必須找出正在發生的事情以找到解決方案。 與焦慮的孩子打交道時，您將面對處於戰鬥或飛行模式的大腦，但好消息是這種情況可以逆轉。
為什麼會出現焦慮症？
首先，您必須確保學校焦慮與欺負問題，友誼問題或需要其他干預措施的老師的問題無關。 老師一般都知道發生了什麼事，這就是為什麼有必要首先與老師交談以便對可能發生的事情有一個更清晰的認識的原因。 如果一切似乎都很好，但是您的孩子卻有焦慮感，那顯然是有些不正常的事情了。
焦慮有一種使人們感到自己不受控制的方法，因此，促進對孩子的控制非常重要，他們要感到自己可以選擇最適合自己的選擇或讓自己感覺最好的選擇。
當您的孩子患有學校焦慮時該怎麼辦
焦慮不是敵人
焦慮不是敵人，孩子們需要了解這一點，以便更好地了解他們所發生的事情。 當出現焦慮時，通常是警告說有些事情不能使我們感覺良好，我們必須解決這個問題才能 回到我們最初的平靜狀態。 從這個意義上講，如果在不想上學或感到焦慮時發現了導致兒童情緒不適的原因，則可以一起尋求解決方案。
您不必避免焦慮，您必須了解它。 當您的孩子了解這一點時，他們會感覺更好，更有勇氣。 您的孩子應該放鬆身心，並感到可以使他鎮定的安全感，實現這一目標的唯一方法是讓他意識到自己很安全，而這個信息必須來自您，作為父母……您必須提供身體安全和情感。
您的孩子將需要放鬆，並可以通過與您一起散步來清理思路來做到這一點。 您還將需要在家中和學校中更多的組織。 如果他焦慮的原因是因為他在學業上表現不佳，那麼您應該提供必要的幫助，以便他可以發揮自己的全部智力潛力。
重要的是，您的孩子每天都要記住自己的安全，一切都很好。 例行很重要，感情和家庭溫暖也很重要，所以請不要猶豫地給他寫一些短語，並讓它們始終出現在他的房間裡，以便您在需要時可以閱讀它們。 其中一些短語可以是：
- 您的朋友關心您並且在學校
- 你很勇敢，你很堅強
- 您的老師將在您的身邊，將為您提供所需的一切，他不會讓您發生任何事情
- 學校幫助您變得更聰明，更強大
- 您可以通過堅韌和努力來實現您提出的所有建議
- 深吸一口氣使自己平靜
- 我每一刻都愛你