一家人做飯是花一些時間娛樂的絕佳選擇 並為孩子們講課。 孩子們喜歡烹飪，能夠操縱不同的食材，然後看到食物如何轉變成不同的餐食，這對孩子們來說是一種獨特而又非常豐富的體驗。 但是也， 學習做飯 它為他們提供了極大的學習和自主權，這對於他們的未來是非常必要的。
就像在任何領域一樣 學習做飯需要時間，耐心，練習和很多渴望。 因此，您應該始終從簡單的食譜開始，讓孩子們參與而不會冒險。 蛋糕，沙拉或簡單但美味的奶昔可以成為新愛好的起點。
在我們的簡易食譜部分中，您可以找到各種各樣的各種食譜。 看看並確定 您會發現一個家庭可以烹飪的美味誘人的菜餚。 今天，我們添加了一個新的簡單，美味，健康和完美的食譜，讓您全家出遊。 烤箱烤雞是烹製這種肉的最佳方法之一，因為它可以自己榨汁，而且味道鮮美且脂肪含量低。
烤雞食譜
雞的多汁部分是大腿，因此兒童更容易消化。 在這種情況下 我們要用土豆在烤箱裡烤雞對於此食譜，我們將使用雞大腿。 這樣，我們將獲得全家人喜愛的多汁菜餚。 當您購買原料時，請確保它是自由放養的雞肉。
讓我們一起來品嚐這美味 一家人準備的食譜.
4人份食材:
- 4個雞腿 農家
- 1 洋蔥
- 4 帕塔塔斯 中
- 橄欖油 處女
- 薩爾
- 4齒 大蒜
- 香菜 壁畫
- 半杯 白葡萄酒
- 水
準備:
- 首先我們要把雞肉清洗乾淨 去除多餘的皮膚和脂肪 以免增加卡路里。
- 在我們準備源文件時， 我們將烤箱預熱到200度.
- 我們需要一個適合烤箱的非常寬的盤子如果它是用粘土製成的，那就更好了。
- 洋蔥去皮切碎 切成薄片我們將其放置在煲的底部以形成底座。
- 現在，我們去皮，用冷水洗淨，然後 切成約一厘米厚的厚片，大約。
- 我們把土豆放在洋蔥上 並用我們的雙手混合。
- 在研缽中 將蒜瓣，歐芹和白葡萄酒一起壓碎。 這部分非常適合孩子們做。
- 土豆泥準備好後， 我們把它攤在已經清洗過的雞大腿上 並用乾淨的手將雞全部塗抹。 我們將用雙手做這件事，因為這樣可以確保所有的肉都充分浸透，這部分也將被小孩子享用。
- 然後 我們把雞大腿放在後面，在先前準備好的洋蔥和土豆床上。
- 我們在雞上放鹽 以及洋蔥和土豆基。
- 我們添加了細雨橄欖油 所有的成分。
- 最後， 我們加一杯水 這樣雞肉就可以用自己的汁做飯了，然後我們就得到了淡醬來搭配肉。
- 我們烤了大約45分鐘。 在那之後，我們從烤箱中移出源來煮雞肉。 在此之前，我們用小刀在肉上切幾下，以使熱量充分進入，並使雞肉完全煮熟。 我們把雞肉轉回烤箱再放45分鐘。
配菜沙拉
這道美味的土豆烤箱烤雞肉可以作為一道菜，因為它的營養非常豐富。 儘管如此， 為了使它真正完成，我們需要一部分蔬菜，在這種情況下，我們將添加 一份沙拉。 您可以準備簡單的地中海色拉或嘗試這種美味 美國沙拉 您會在鏈接中找到。