許多家庭從年初開始 改善家庭營養的目的，最好的之一 目的 可以以一般方式存在。 改善營養也意味著改善健康，這是我們不容錯過的根本。 要開始改善整個家庭的飲食習慣，您可以先介紹時令食品。
由於它們更便宜，因此除了更健康之外，還將有助於改善家庭經濟。 這是克服的巨大幫助 可怕的一月坡。 以這種方式利用時令食品很重要 您將從食物的所有特性中受益 盡其所能。 為了在此過程中為您提供幫助，我們向您展示本季節的食物，因此您可以將其引入全家人的飲食中，從而改善飲食。
什麼是時令食品
直到幾年前，所有購買的食物都是季節性的。 但是，由於所有的技術進步，今天，一年中的任何時候都可以找到各種食物。 但是，食物的味道，顏色或營養特性 如果他們在賽季以外被帶走，他們將不一樣。 這是合乎邏輯的，因為每種水果或蔬菜都有其生長需要，如果對其進行人工改造，則會失去許多特性。
為什麼選擇時令食品？
除了已經提到的原因之外， 選擇時令食品 有很多好處：
- 他們便宜：由於其季節產量更高，因此數量更大，因此價格更低。
- 他們更健康：在每種情況下，季節性食物都是在最有利的氣候條件下生產的。 通過尊重每種情況下的成熟和生長時間，食物可以維持其所有營養特性。
- 我們尊重環境：過時生產食物會增加環境成本，並消耗大量自然資源。 除了生產，運輸，保護和分配外，能源支出也在增加。
一月的季節性食物是什麼
接下來，我們將回顧一月份的這個季節的時令食品。 什麼是 處於最佳消費時間 因此，能夠從其所有特性中受益。 除了有助於保護環境。
時令水果是:
- 橘子，橘子，柿子 釋迦，草莓，草莓，檸檬，香蕉，葡萄柚和蘋果。
時令蔬菜是:
- 菠菜，青豆，生菜，豌豆，蠶豆，甜菜，白菜，番茄，胡蘿蔔，韭菜，黃瓜和蘿蔔。 還 洋薊是整個季節，菊苣，菊苣或花椰菜。
時令肉是:
- 兔子，羊羔，the，豬，母雞，火雞，鴨，the和 野味，例如鹿肉 或野豬。
時令魚是:
- 鱈魚，鯛魚，鱸魚，石斑魚，po魚，章魚，鮭魚和鱒魚。 至於海鮮，我們有鳥蛤，貽貝，牡蠣或扇貝。
將時令食品引入家庭菜單
如您所見，時令的食物種類繁多。 因此，您可以很容易地將它們引入家庭飲食。 您只需要將它們寫下來 購買時要考慮到它們因此，您始終可以選擇最健康的食品。 除了享受食物的所有風味和特性外，您還將改善整個家庭的健康狀況。
選擇時令食品是最好的選擇， 無論是個人還是環境。 正如您已經看到的，好處很多，您也可以將其保存在購物車中。 享受健康的家庭經濟必不可少的東西。