懷孕涉及一系列 未來媽媽的生活習慣發生了變化。 除了身體，荷爾蒙和情緒上的所有變化之外，婦女還必須在護理和日常工作方面停止一些重要的變化。 對於許多女性而言，將這些習慣停放幾個月可能會是一個問題，就像以前習慣喝很多咖啡的人一樣。
是根本 控制飲食和懷孕期間食用的所有食物。 尤其是涉及到對嬰兒含有潛在危險物質的產品時，例如咖啡。 由於不同的原因，該產品可能損害孩子的成長，甚至在懷孕期間引起並發症。 但是，懷孕期間您是否必須徹底消除咖啡？
專家建議的是 在懷孕期間，您應該減少咖啡的消耗。 但是，每個女人和每次懷孕都完全不同，因此，有例外情況應由醫生始終控制。
咖啡對懷孕的影響
咖啡因是咖啡的成分之一，這是 影響神經系統的刺激性物質。 在懷孕期間食用咖啡或含有咖啡因的產品可能會導致以下並發症：
- 心率升高和高血壓從而增加患病的風險 子癇前期 在懷孕。 可能會帶來非常負面影響的並發症。
- 難以入睡。 懷孕本身通常會使睡眠時間複雜化，咖啡因的濫用會加劇這種情況，因此，孕婦要有足夠的休息和睡眠時間以應付其病情，這一點至關重要。
- 增加患病的風險 胃灼熱。 懷孕中最常見的症狀之一，這也給患有該疾病的人帶來很多不適。
對於嬰兒而言，由於咖啡因通過胎盤，其作用可能相似。 因此，小孩子可能會感到緊張，心跳加快或 呼吸系統疾病。 但是除此之外，咖啡還含有另一種物質，可以乾擾小孩子的成長。
咖啡中的抗營養成分
抗營養素 它們是含有一些經常食用的食物的物質。 儘管這些物質本身沒有危害，但當與其他食物結合使用時，這些物質 可能有潛在危險.
咖啡中含有單寧酸，這種物質會 干擾鐵吸收 存在於許多食物中，是人體許多功能必不可少的。 此外，它限制了蛋白質的可用性，蛋白質是嬰兒發育的另一種基本營養素。
食用咖啡和其他含有單寧的食物，例如茶或一些干豆類， 會導致嬰兒不接受營養 您需要正常成長。
我應該完全消除咖啡嗎？
如果您的咖啡消費總體不是很高， 懷孕期間無需從飲食中消除它。 儘管您每天可以喝一杯咖啡，但原則上沒有風險，因此建議您將其消除，因為在此狀態下咖啡不包含任何必需的營養素。
如果您通常定期喝咖啡而不能沒有喝咖啡，則每天可以喝一大杯咖啡，也可以每天喝兩杯小咖啡。 但是請不要忘記，這些是一般性建議， 最好您諮詢醫生 在繼續喝咖啡之前。 懷孕會導致無法控制的身體變化，因此咖啡因的攝入量可能與建議的攝入量有所不同。
除了咖啡 咖啡因存在於其他產品中 而且還必須控制這些元素的消耗，這一點很重要。 例如，巧克力中含有咖啡因，許多涼茶或軟飲料。 因此，如果您每天喝一杯咖啡，則應避免食用上述產品。 用咖啡因代替無咖啡因的輸注可以是一個很好的選擇，因為在許多情況下，咖啡是出於社會習俗而喝醉的。
在本文中，您將找到有關以下內容的信息： 在懷孕期間可以服用的輸液 沒有任何風險。 更重要的是， 你總是可以喝天然果汁，水和水果等。