懷孕期間巧克力的攝入一直與以下方面有關： 未來母親幸福的好盟友。 毫無疑問，這是一種甜美而令人滿意的食物，它將使這種效果充滿幸福感。 傳播給嬰兒 在腹部內部，尤其是在 懷孕的最後三個月。
當然，並非所有消息都是好消息，因為大量食用這種甜食並不能帶來所有好處，因為它含有 高比例的糖 我們必須限制孕婦的飲食。 所以， 適度消費 它可以變得更好，更令人滿意。
它可以提供什麼好處
有許多研究支持每天食用巧克力以及在懷孕期間顯示嬰兒出生時 更好的幽默感，以及他們更加活躍。 只是推測，因為無法確定是否還有其他因素可以管理此類行為，但是可以觀察到，它們可能是導致以下情況的結果： 更加積極的心情 多虧了它的相關化學物質。 在這些好處中，我們可以找到：
- 鐵的巨大貢獻。 它的食用對母親和嬰兒都有益，有助於 預防脊柱裂 胎兒在懷孕期間的狀況。 這也非常 富含抗氧化劑 對幫助 母親的免疫系統。
- 它包含 可可鹼 一個組件 治療效果 這有助於 降低血壓。 這個原則有幫助 減少先兆子癇的病例，這是孕婦非常擔心的狀況。
- 苯乙胺 是另一個非常重要的組成部分，因為它起著 神經元抑製劑給予 歡樂的感覺 讓我們 擺脫壓力和焦慮。 這產生了 血清素和內啡肽 產生 幸福與幸福 在母親中，這種感覺會傳遞給胎兒。
- 另一個組成部分是 可溶性纖維含量高。 每100克含70-85％的可可巧克力，約含 11克纖維。 這種纖維有助於保持 控制膽固醇，調節消化系統，並有助於營造持久飽腹感。
- 幫助 降低膽固醇 是否以適度考慮的比例消費。 我們知道此信息很重要，因為它有助於防止 未來的心髒病。
我們應該照顧什麼
我們市場上的巧克力品牌種類繁多，種類繁多，具有不同的質地和口味，吸引了我們的注意力。 任何巧克力都可以，但是有 偏愛純可可，總是 黑，苦，純巧克力更好。
一定有 食用糖時要小心 因為這是一個令人擔憂的問題，因為它可能導致 妊娠糖尿病。 您不僅要注意巧克力，還要注意所有的糖果和甜食，因為它們會上癮。 您不應該停止食用這些異想天開，但 減少消耗。
另一個重要的數據是 不建議攝入巧克力，因為它含有咖啡因， 通常對懷孕沒有好處。 該組件可以 改變胎兒的運動 誰可以轉身 在胎盤內非常活躍 當不是一個嬰兒而是幾個嬰兒時，這個問題可能會加劇，因為如果它激發了他們的運動，就會使母親大為困擾。
無論如何 飲食更加均衡 您必須結合健康和多樣化的食物，尤其是 它可能是水果。 貢獻 大劑量的維生素和營養素 對於未來的母親和嬰兒，除了包含 天然糖 可以為你們倆創造同樣愉悅的幸福感。