當懷孕的肚子開始長大時，睡眠可能成為一場噩夢，尤其是在上一次懷孕中。 找到一個舒適的姿勢可能是種冒險。
實際上，有一個位置比其他任何位置都要好，這樣您就可以在懷孕期間入睡，並且在其餘所有時間中都感到舒適。
左邊
睡在右邊不是一個好選擇 因為存在腔靜脈，它是體內最大的靜脈，血液大量循環。 當孕婦躺在左側時，可以避免靜脈上的重量壓力，有利於胎盤的血液供應，並為嬰兒提供更多的氧氣和營養。
理想情況下，當您躺在床上左側時，保持肩膀和臀部之間的方向和角度相同，以保持肌肉和脊柱放鬆。 儘管沒有研究可以說右側睡覺對嬰兒不利，但到目前為止，已知左側睡覺是更好的選擇 為孕婦和她的孩子。
不可面朝上
如果您在懷孕時仰臥躺下，您將不會感到舒適，子宮的重量將落在背部，腸和下腔靜脈上。 睡在這個姿勢可以使您的腰酸背痛，消化不良（便秘），痔瘡... 如果是有風險的懷孕，它甚至在懷孕的最後三個月中可能是危險的。
如果您發現由於肚子大而難以入睡，請記住枕頭是您的最佳伴侶，如果將枕頭放在兩腿之間，您會感到更加舒適。