在意識到女人懷孕的那一刻，她已經不得不 開始節食 避免某些必須服用的產品，有些是適度的。 特別是，我們可以 食物分析 他們可以負擔得起或詢問評估我們的專家 新的飲食應該是什麼樣的. 特別是，我們分析 哪些奶酪可以在懷孕期間吃，哪些不能。
他們只有 9 個月的身孕，但對於許多女性來說，這可能是一場冒險 剝奪自己的特殊食物，從肉開始，一些魚，在這種情況下是奶酪。 但這並不是看起來的全部，由於我們擁有各種各樣的奶酪，有些奶酪完全可以滿足烹飪口味。 同樣地，我們可以用許多同樣被禁止的食物來觀察它。
為什麼奶酪在懷孕期間不兼容？
在懷孕期間不推薦的一長串食物中，您肯定不止一次聽說過 奶酪 不推薦，因為 可能含有墮胎特性， 但這是真的嗎？
事實上，奶酪種類繁多 在我們的購物車中，並不是所有的都是一樣的。 它們都是用牛奶製成的，其中許多不是用巴氏殺菌牛奶製成的。
為了更好地理解它， 巴氏殺菌 是將食物置於約 80° 的溫度下短時間，然後迅速冷卻，目的是消滅微生物。
從這裡開始，關注包含這些食物 “李斯特菌“，一種叫做李斯特菌病的細菌，它是 懷孕期間服用有害. 這就是為什麼許多醫生建議不要食用含有未經高溫消毒的牛奶的奶酪。
如何知道奶酪是否是用巴氏殺菌牛奶製成的？
大多數人造奶酪，尤其是大公司生產的奶酪， 他們通常會在成分和標籤上詳細說明 在其製造過程中保證所有衛生和衛生措施。
如果它不包含此信息，請嘗試丟棄它或聯繫製造商。 製造商通常必須報告它們是如何製造的。，或者至少表明已經創建了至少 60 天的成熟過程。
懷孕期間可以吃什麼奶酪？
你必須保持冷靜，因為 大多數奶酪可以安全食用，因為它們是用巴氏殺菌牛奶製成的。 牛奶酪、綿羊奶酪、混合奶酪或山羊奶酪可以包括在清單中。 因此，它們可以被消耗：
- 半固化和固化奶酪 用牛奶、綿羊和山羊奶製成。
- 新鮮奶酪和奶油奶酪， 只要它含有巴氏殺菌牛奶，儘管許多專家建議不要食用它，因為它可能在加工過程中受到污染。
- 奶酪 馬蘇里拉奶酪、馬斯卡彭奶酪、普羅臥乾酪、伊丹奶酪、豪達奶酪、埃門塔爾奶酪和佩克立諾奶酪。
懷孕期間不建議吃哪種奶酪？
- 藍紋奶酪 例如羅克福、戈貢佐拉或卡布拉萊斯。
- 新鮮或布爾戈斯型奶酪 如果它們是用未經高溫消毒的生牛奶製成的。
- 帕爾馬干酪。 雖然它是一種醃製奶酪，但它總是由生牛奶製成。
- 一些軟奶酪，如 queso 布里乾酪或卡門貝爾乾酪， 即使它們是用巴氏殺菌牛奶製成的。 如果這些奶酪隨後在高溫下烹飪，它們可以毫無問題地食用。
- 其他類型的奶酪： 費塔、孔泰、肖梅斯、圖盧姆、蘭開夏郡。
應該注意的是 不應食用任何奶酪的外皮， 因為它可能含有黴菌和細菌的痕跡或增殖。 奶酪 在一個偉大的營養品質的來源。 它為嬰兒的成長提供鈣、礦物質和一些非常有益的維生素。 但是，它們是富含脂肪的食物，因此必須限制食用。 應該避免體重增加，因為它可能是有害的。