懷孕是一個美好的過程，但有時也會遇到一些小挫折，必須解決。 它發生在 懷孕期間胃痛， 這是一個事實，並非所有女性都會發生，但通常很常見。
此 疼痛 它可以發生在孕中期，在孕晚期更常見， 每天胃灼熱或胃灼熱通常很煩人。 這可能是由於多種因素造成的，最常見的原因是子宮對胃的壓力。 但是，我們將分析 為什麼會發生以及如何避免 盡最大可能。
為什麼懷孕期間肚子會痛？
原因是分散的，儘管並非我們分析的所有原因都是指出的原因。 懷孕期間有一個很大的 多種激素，通常是黃體酮。 它的功能是放鬆肌肉，影響胃腸部分並減慢其傳輸速度。 由於這個事實，消化需要時間才能開始，並導致胃內容物返回胃口，這就是為什麼會感到刺激甚至炎症，這就是所謂的胃反流。
- 在消化過程中，它們會導致 增加氣體和便秘。 這個過程會對子宮和腸道造成更大的壓力，並使疼痛加劇，尤其是在胃部。 稍後，我們將指出哪些食物有益，哪些食物適得其反。
- 胎兒和子宮的生長 這是不可避免的事情，它會調整整個系統的容量，導致腹部器官屈服和受壓，從而導致這種不適。
- 在妊娠晚期還會出現一些宮縮，它們被稱為 陣痛 並表明勞動的完成已進入最後階段。
緩解胃痛的措施
我們提供的一些措施可以減輕這種不適。 您必須牢記此類建議，才能知道哪種方法最有效才能應用它。
- 食物是最重要的 因為有些食物會阻礙消化。 你必須吃得健康，但你也必須記住避免某些類型的食物。 柑橘和番茄醬會導致大量酸味，調味料也會適得其反，一些蔬菜如捲心菜和花椰菜會產生很多氣體。
- 進食後避免躺下。 如果這是你最想要的，你可以半坐著躺下。 您必須至少等待 2 小時才能躺下，因為如果您在躺下之前躺下，則會有利於胃食管反流。
- 不要飲用碳酸飲料、咖啡、茶、巧克力或富含脂肪的食物，因為它們會延遲消化並使其變重。
- 必須 吃少量食物並很好地咀嚼食物， 暴飲暴食不好，填飽整個胃的動作也不好。 多喝水很好，但要在兩餐之間。 吃飯時喝大量的液體是不好的，以免很快填飽肚子。 你必須喝小口，以避免胃灼熱和噁心。
這些類型的措施總能幫助緩解症狀，但如果灼痛持續存在，建議去看醫生並開一些特定的藥物。
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可以採取的食物來避免疼痛
其中一些食物有助於消化，應包含在飲食中以避免胃痛。 拿 燕麥 它有助於消化和酸化，可以將一湯匙燕麥片加入一杯水中，早晚服用。
L擠奶 還有助消化，睡前可以喝一杯牛奶，避免睡覺時胃灼熱。 其他幫助消化的食物是 黃瓜和木瓜。 還有 MANZANA 它有幫助，因為它有天然的抗酸劑，每天服用一片很方便。
La 洋甘菊 在輸液中，它一直是一個很好的盟友，它一直是消化的。 您可以將一湯匙洋甘菊放入一杯開水中，飯後服用。