青少年時期可能是一個人一生中最不舒服的時期， 而且您的少年可能正遭受身體上的不安全感。 生物變化和青春期的發作會使青少年感到自我意識喪失，並導致他避免採取任何可能會使他脫穎而出的事情。
當您想變得不起眼時，可能很難專注於保持活躍！ 這個年齡段的同伴壓力也可能是殘酷的， 您的少年可能正在應對學校的社交壓力，以適應當前被認為是“酷”的事物。
您可能需要幫助您的孩子找到他認為安全的活動。 考慮您所擁有的優勢，並在這些優勢的基礎上繼續前進。 保持溝通渠道暢通，以便她可以解決可能存在的自卑感的任何問題。 在他需要時提供您的支持，並向他保證他有成功的能力。
一旦您的孩子決定參加一項活動， 您必須確保提前計劃並投入時間。 青少年經常忙於家庭作業，社交活動等。 如果您努力為青少年提供方便的運動，那麼他們更有可能將其視為日常活動的一部分。
年幼的孩子傾向於相信，越努力，他們就會越好。 但是隨著孩子進入青春期，他們的思維發生了變化。 他們開始相信能力是固定的， 必須加倍努力意味著他們做事的能力較弱。
顯然，這種觀點會阻礙動力。 畢竟，如果您不保證自己做對了，為什麼還要加倍努力呢？ 請記住提醒您的孩子，他們不必成為明星運動員， 或在您選擇的活動中特別出色。 重要的是要努力並享受樂趣。
成為他們的榜樣
最重要的是，記住要成為您青少年的榜樣。 父母是孩子的最重要榜樣，他們的孩子傾向於模仿父母的行為。 通過練習健康的行為並擁抱自己的長處，您可以為孩子樹立榜樣，以期畢生。