“我是一位母親，我感到孤獨。” 您曾經有過這種感覺嗎？ 如果是這樣，您不應驚慌或認為自己將陷入抑鬱。 這種感覺比平常更為普遍，尤其是在我們孩子生命的頭幾年。
我們非常了解，我們在伴侶，家人的幫助下，對孩子的照料和照料是每個人的任務，但是，在生命的早期階段撫養孩子幾乎完全是我們的責任。 這些時刻會出現許多想法，疑慮，最重要的是，孤獨感的出現. 在 ”Madres Hoy» 我們想為您提供一些應對策略。
我感到孤獨的原因
您可能感到孤獨的原因有很多，並且出身不相同。 現在，應該從一開始就闡明，我們不僅僅是在談論有時會導致抑鬱的產後悲傷。 我們只是在談論母親在任何給定時刻可能會感到“孤獨”的感覺。
原因，例如，可能是以下原因。
- 您已經停止工作，您的例程已更改， 您獨自一人花很多時間在家照顧孩子。 您很快樂，您愛自己的孩子，但是“您認為自己缺少某些東西”。
- 您在伴侶的幫助下獲得了支持，但是您並沒有得到完全的理解或支持，在撫養嬰兒的過程中，您會感到很孤單。
- 您也可能是年輕的母親。 您的朋友可能會一如既往地繼續他們的生活，他們的樂趣，學習的時光，以前曾是您的自由 現在，以某種方式，您將不再擁有。 您認為，儘管您承擔著新的責任（您喜歡並接受），但其他人似乎將您拋在了後面。
- 有時，無論出於何種原因， 你獨自面對母親。 不論是否自願，這個事實有時會使您感到不舒服的空虛。
在所有這些方面，一個方面總是很清楚：我們很好，我們對孩子們感到滿意，沒有不適或生存危機。 唯一發生的是我們感到孤獨，這種感覺有時有些令人沮喪。
撫養孩子時每次感到孤單時該怎麼辦
避免套路
生孩子時避免例行公事？ 似乎幾乎不可能，因為我們已經知道，尤其是 在孩子出生的頭幾個月中，需要非常特定的例程和習慣 以使嬰兒正常發育。
哺乳，小睡...。 而且這種情況通常不會發生太大變化，因為儘管孩子們在成長過程中更加活躍，但母親被迫遵循我們孩子的慣例。 這就是為什麼當我們遵守這些嚴格的時間表時，我們甚至不得不將其與工作結合起來， 我們最終要經歷彼此完全相同的日子。
我們可以做什麼？ 請注意以下幾點。
- 如果可能，將孩子與您的伴侶或其他家庭成員的義務結合起來。
- 請注意，每一天都必須是獨特而特殊的， 為此，您必須每天做一些新的事情來尋找刺激和小樂趣。
- 和您的孩子一起散步，讓陽光照耀您，帶推車去自助餐廳，結識您的朋友：社交。
- 如果可能的話，您還可以與嬰兒一起註冊一個課程，在此您可以享受兩種體驗： 有嬰兒游泳課，瑜伽和放鬆課，早期刺激。..無疑是非常有益的活動。
與某人談談您的感受
如果您感到孤獨，請與您的伴侶討論。 最有可能需要解決一個潛在的問題：
- 您可能承擔了許多責任，並且發現您的伴侶不在同一級別。 有時候不要認為它是負面的 母親傾向於控制育兒的許多方面 在早年和無意間，父母由於猶豫不決而被置於次要位置。
- 與您的伴侶建立適當的對話。 不要等他直覺到您正在發生的事情： 必須建立充分的情感交流 一切都暴露了。 如果對自己的感受保持沉默，就會積怨和悲傷，一點一點的無助會導致我們沮喪。
您是一個母親，一個女人，必須繼續促進您的個人成長
您是一位母親，您的首要任務是孩子，這是您明確的事情。 現在，不要忘記，您必須照顧好自己的成長，在這裡繼續照顧自己的自尊心，實現夢想並建立項目。
- 有時， 許多母親開始認為，隨著孩子的出生，他們的職業生涯已經結束，或者至少，我夢of以求的許多門已經關閉。
- 您不必走到這些極端。 您知道您愛您的兒子，並且會為他做所有事情，但是，這與繼續個人和專業發展並沒有矛盾。
- 也許您感到孤獨的原因是因為您認為自己的生活已經以某種方式停止了。 不要陷入這個錯誤，並記住 如果您不快樂，對自己不滿意，那麼很難為周圍的人帶來幸福.
你是一個母親，你已經使自己的弱點成為了自己的優勢，幾乎沒有什麼可以阻止你的。 原因？ 原因是並且將會是您的孩子，他們將繼續為他們的孩子而成長，為了他們的成長而每天為他們繼續成長，以便對您的身份感到滿意，並使他們感到幸福。
- 孤獨感在人類中很普遍，這不是您的專屬
- 理解所有母親都感受到了這種感覺：獨自承擔父母教養的責任。 甚至更多，我們所有人，母親或非母親，男人，女人，兒童和老人，每天都在面對這種感覺而奮鬥。
- 時不時擁抱我們的寂寞 這只是一個警告，警告我們生活中必鬚麵對的某些事情。
- 有時候，進行一些小的改變就足夠了：散步，改變您的日常活動，與其他母親交談並分享經驗。 您將認識到這是正常現象，是人類本身的本質。
但是，當您感到孤獨時，您還可以帶孩子為您和他們做一些新的事情：聽音樂，到露台上享受日光浴，吃冰淇淋... 太陽每天都在升起，它總是使我們有微笑的理由。