如果孩子們學會可視化他們的成功，他們將能夠實現它，因為……如果您能想像得到，那就可以實現！ 為此，父母必須教孩子們 犯錯誤時會感到痛苦或不適，這是正常現象，但是有必要向他們學習以使自己前進。
在焦慮的時刻，大腦傾向於專注於某種情況下所有可能的負面結果。 在幾秒鐘內，您可以輕鬆應對所有可能的最壞情況。
但是，正如我們的思想可以使我們擔心和感到不適一樣，它們也可以幫助我們感覺更強壯並提供舒適感。 如果大腦強大到足以引起恐懼，那麼它就具有產生正能量的能力，因此有必要教給孩子們（和自己） 能夠形象化正面結果...實現它們。
引導性圖像（在頭腦中創建平靜而和平的圖像的做法）可減輕焦慮感。 可視化之所以如此有效，是因為大腦無法區分真實記憶和想像中的記憶。 實際上，幾十年來，體育心理學家一直在使用可視化技術來幫助運動員克服表現焦慮。 通過可視化成功結果進行訓練的運動員在關鍵的一天可以提高他們的表現。
最好教孩子使用可視化技術為焦慮症或任何可能引起壓力的情況做準備。 如果您可以形象化一個情況，在您的身心中創建一種焦慮狀態，然後以這種狀態進行練習，那麼一旦您表現良好，就會出現焦慮，這並不奇怪。 通過教孩子進行心理排練， 他們將對面對未來挑戰的能力感到更加放鬆和自信。