你知道孩子的年齡應該睡幾個小時嗎？ 睡眠是你生命和成長中最重要的時刻之一，當然對於那些不再那麼小的人來說也是如此。 因此，休息並不總是因年齡而異，這就是我們今天將看到的，以了解我們的孩子是否睡得足夠或更多。
我們需要知道他們應該睡多少小時，但請記住，您不必總是信守承諾， 因為每個孩子可能都有一些需求，而不是每天都實現相同的目標. 不過，您會發現它是否在方便的時間以及他們從一夜好眠中獲得的所有好處。
為什麼讓孩子睡個好覺很重要？
毫無疑問，兒童睡眠負責調節我們孩子的身體。 因為我們都知道，當身體真正得到休息時，它也會更有效率，能量也會非常顯著。 但不僅如此，在睡眠中，是時候 釋放某些荷爾蒙，使小傢伙長得更大更好，幫助神經系統. 因此，我們可以說，從廣義上講，睡眠也與用餐時間同等重要。 因為它將有助於總體發展。
睡得好有什麼好處？
我們已經提到了孩子睡得好的重要性，它的一大好處是幫助他們發展。 但還有其他應該列出的：
- 睡眠質量好，你的想像力會增加 尤其。
- 你的免疫系統會得到加強。
- 除此之外 他們將獲得所需的能量.
- 神經元和整個大腦都將得到加強。
- 別忘了還有 循環會改善 相當。
- 他們會有更好的態度和 會避免煩躁的行為，在大多數情況下。
- 他們知道如何更好地運作。
所有這些以及更多都是良好休息的巨大好處。 所以我們必須時刻注意把它交給它，這樣它的成長就不會缺少任何東西。 但是，根據年齡，孩子應該睡幾個小時呢？
根據年齡，孩子應該睡幾個小時？
我們來到了關鍵問題，那就是我們將揭示您的孩子必須補充體力的平均小時數：
新生兒
正如我們已經知道的那樣，新生兒會因對食物的需求而醒來很多次。 他肯定每隔兩三個小時就會要求它，所以睡眠總是介於兩者之間。 因此，我們可以說新生嬰兒在晚上 8 小時和白天一樣多。 從邏輯上講，他們沒有被追隨，我們願意，但他們需要食物。 所以， 他們平均每天可以睡 16 或 17 個小時.
1個月和2個月大的寶寶
作為一般規則，與新生兒的小時數相差不大。 也許我們確實必須增加他們晚上休息的時間 他們通常不會再醒來了，但在某些情況下會這樣。 如果發生這種情況，那麼我們將從一天中減去這個午睡時間。 因此，嬰兒的睡眠時間可以追溯到每天 17 小時左右。
3至6個月
在這個階段，你也開始看到某些變化。 不太浮華，但它們確實增加了夜間時間。 因此，白天他們通常會小睡三個左右，這導致我們談論睡了六個小時。 晚上，大約10個小時。 因此，白天的總和是 16 小時或更少。
長達 12 個月
夜間睡眠時間約為 11 小時，白天已經有幾個小睡時間約為 3 小時或更少。 所以總和將達到 他們每天需要 14 小時的睡眠.
一到三年之間
這個階段充滿了變化，他們開始走路，進入幼兒園，然後上學，所以他們也需要好好休息，這樣他們的成長才能起飛。 相信 12 到 13 小時是最好的平均時間. 白天打盹。
您的孩子休息幾個小時？